低血糖应该吃什么补品？低血糖吃点哪些补品为好，读了这篇文章，太赞了 _生活百科

文章插图

提到血糖，很多人首先想到的是血糖和糖尿病，却忽略了比他们更危险的低血糖。突然头晕，好像晕了；因为不明原因的出汗，心跳莫名加速，全身没劲，眼睛突然发黑；上班的地铁上，上厕所的时候.它可以随时随地“偷袭”你。如果高血糖的风险以年计算，而低血糖的风险以秒计算，严重时甚至会危及生命。
医学上，低血糖的定义是
健康人的血糖是2.8mmol/L，
糖尿病患者血糖 3.9mmol/L 。
低血糖随年龄变化。
婴幼儿：不好好喝奶，容易哭闹，面色苍白，多汗，注意力不集中，噩梦，遗尿等。
成人：饥饿、心慌、手抖、出汗、四肢无力等。
老年人：多无症状，部分为神经精神症状，如言语行为异常、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等。

文章插图

人体内只有一种激素会降低血糖，那就是胰岛素；可以升高血糖的激素有很多，包括胰高血糖素、生长激素、性激素、糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。一旦发生低血糖，为了保护重要器官的运行，人体会本能地调动升糖激素对抗胰岛素。但糖皮质激素除了升高血糖外，还会使血压升高，血管收缩，会导致心脏和大脑缺氧，从而诱发心肌梗死和中风。
一个
增加患心血管疾病的风险
在美国糖尿病协会2020年年度科学会议上，发布的一项研究显示，与低血糖较少的患者相比，每年低血糖5次以上的患者发生心血管事件的风险高61%；频繁(5次)低血糖患者发生心律失常、脑血管意外和心肌梗死的风险分别增加65%、38%和43% 。
2
增加血栓形成的风险
急性低血糖时，心脏负荷的增加伴随着血液流变学的改变，也会导致血小板活化增加，凝血功能增强，促进血栓形成。
三
对大脑造成伤害
低血糖对大脑的损害具有一定的区域选择性。脑细胞进化得越充分，对低血糖就越敏感。大脑中有几个区域，叫做尾状核、豆状核、大脑皮层、海马和黑质，对缺糖特别敏感，最容易受到损伤。这些区域具有非常关键的功能，如尾状核和海马，负责大脑的学习和记忆功能，黑质是调节运动的重要中枢。

文章插图

低血糖的原因很多，每次低血糖的时间和反应可能都不一样。
01
长时间不吃东西或吃得太少。
吃得太少、吸收合成障碍、长期饥饿或过度控制饮食、肠道吸收不良、长期腹泻等均可诱发低血糖。
02
餐后
胃肠功能不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引起低血糖。
03
剧烈运动
如果运动强度过高，持续时间过长，消耗的能量更多，血液中的葡萄糖水平就会明显降低，甚至会引起低血糖。
04
【低血糖应该吃什么补品？低血糖吃点哪些补品为好，读了这篇文章，太赞了】饮酒过量
酒精可抑制体内肝糖原分解为葡萄糖的反应，导致血糖下降，甚至低血糖，尤其是空腹饮酒时。
05
凌晨1点至3点
夜间低血糖一般发生在凌晨1~3点左右，患者会感到心慌、发抖、饥饿、出汗、做噩梦。有些病人会在第二天早上之后感到头痛、失眠和疲劳。夜间无症状低血糖如果不及时发现和治疗，可能会造成隐性的心脑功能损害，造成严重后果。
06
过度使用保健品
部分糖尿病患者自行服用保健品，如果出现肝肾功能损害，会加重胰岛素代谢紊乱，使其在体内蓄积，引起低血糖。