孕期血糖高吃什么食物？孕期血糖高吃什么菜最好食谱，这文章实在太好了 _生活百科

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2021年，随着我国“三孩”政策的实施和延迟生育的普及，老年人的妊娠率不断上升，妊娠合并糖尿病正在危及母婴安全！
近年来，随着人们生活方式的改变、生育年龄的推迟和诊断标准的改变，妊娠合并糖尿病的发病率在世界范围内呈上升趋势。
妊娠期糖尿病包括孕前糖尿病(PGDM)和妊娠期糖尿病(GDM) 。妊娠糖尿病会导致妊娠高血压、羊水过多、脂代谢异常、剖宫产、二型糖尿病、早产和感染性疾病。
血糖控制不佳的GDM孕妇可导致流产、死产、胎儿畸形、巨大儿、胎儿肺成熟延迟、糖代谢受损、红细胞增多症和高胆红素血症、肥胖和心血管疾病。
2021年，随着我国“三孩”政策的实施和延迟生育的普及，老年人的妊娠率不断上升，妊娠合并糖尿病正在危及母婴安全！在我院产科病房，为了给妊娠合并糖尿病孕妇合理的饮食指导，根据妊娠合并糖尿病食谱编写原则，制定了每日参考食谱。
可以看出，在食物方面，食谱满足了各种食物的要求。营养素方面，食谱中的营养素符合指南要求，蛋白质供能比例为15%~20% ，脂肪25%~35% ，碳水化合物45%~60% 。
为了让孕妇更容易估计自己的食量，我们用手作为食量的估计工具。常见的测手方法可以用一拳、一掌、两指、单手握、双手抓、一把来形容。详情见图。

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用手测食物交换可以描述为：一拳3个主食(生米75g) ，一拳1两熟饭(熟重50g) ，一拳1个土豆(红薯/土豆200g一只手掌1份瘦肉(50克) ，两只手指半份瘦肉(25克)；单手拿1个水果(200克苹果) ，双手拿1个叶菜(500克)；一手拿1个坚果(25克花生) ，一手拿2个豆子(200克豆腐) ，放在四指架里。 (基于中等身高成年女性的手，下图数值仅供粗略参考) 。

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这种食谱既能满足营养要求，又能让食客吃得起。在选购、烹饪、计量方法上都有实际意义。
【孕期血糖高吃什么食物？孕期血糖高吃什么菜最好食谱，这文章实在太好了】对于依从性差的糖尿病孕妇，医护人员反复对其进行营养教育和指导，强调血糖控制的重要性，可以在整个孕期达到更好的血糖控制效果，保证母婴安全。