秋季养生指南，看这一篇就够了 _中医养生

本文专家：李松梅云南省西医病院药学部主任

作为一个昆明人
咱们的炎天还没过够呢
略带凉意的小风就吹了起来
没有知没有觉
就曾经是秋季了

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西医考究“秋冬养阴”
春季枯燥，气燥伤肺，简单发生疾病
故春季摄生重正在养阴生津，润肺防燥

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明天，云南省西医病院药学部主任李松梅
特地给大师引见多少款
合适春季的摄生药膳
春季滋养，从如今开端
春季主收，燥为春季之主气
而肺为“娇脏”，没有耐寒热
肺经过鼻与外界雷同
故很简单被秋燥所伤
西医颠末多少千年的临床理论以为
肺以及皮肤粘膜的干系十分亲密
也便是说正在春季
枯燥是损伤肺脏的一个次要缘由
湿热的氛围简单毁伤粘膜招致呼吸道疾病
假如秋燥伤肺
则夏季降临时易呈现肺系疾病
以是春季重点养肺没有无事理
百合杏仁赤豆粥
百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少量。先将赤小豆洗净，加水过量，与粳米一同，先以年夜火煮沸，而后正在半熟的粳米锅内参加百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。
合用于肺阴虚，虚火茂盛，素有口干、口苦者。

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药补应得当配以养阴生滋润肺的中药
这些药物品种较为丰厚
如东洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、白木耳、黑木耳、龟板、鳖甲、地黄等
都适于正在春季运用
固然必需正在大夫指点下有的放矢
不克不及滥服
出格是关于青少年以及儿童及暮年患者来讲
春季忌滥用补药
枇杷梨皮川贝饮
枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。
以水煎煮取汁去渣代茶饮。合用于肺热，口干咳嗽者。