牛蒡根看起来像山药，细细的 。把它切成细片，入锅煮20分钟，喝完汤还能够再煮一遍，撤除牛蒡渣，把汤当饮料喝 。能够清热解毒，也有辅佐波动血压的感化 。
八、颠簸血糖：苦 瓜 茶
苦瓜有颠簸血糖的成效，这款苦瓜茶也很合适正在冬季做 。做法很复杂，将苦瓜正在一个年夜盆里擦成丝，再把绿茶放出来，正在盆中混淆平均（比例为苦瓜80%，绿茶20%），抓匀后放正在案板上放开，放正在阳台上暴晒两天；晒干后，用擀面杖擀碎，就好了 。像沏茶同样喝，一天上午一杯、下战书一杯 。
此茶微苦，能够协助糖尿病人把持血糖，增效辅佐药物 。假如家里不糖尿病人，也能够做一些，是很好的清暑热饮品，合适身材炽热的人饮用，但没有合适胃寒的人 。
老西医八十岁了，身板结实，脸上无斑，以及常常食用下面八种摄生良方有着密不成分的干系 。这多少个食疗方都是自然的食材搭配的，无毒反作用，取材也便当 。不必破费太多钱就可以起到摄生美颜的后果，大师均可以保持尝尝，一段工夫上去，必有效果 。
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