不管什么茶，坚持喝下去，就是最好的养生 _中医养生

正在中国，吃茶品茗是一种文明，更是一种习气。如今又有愈来愈多的证据标明，吃茶品茗所带来的成效，超越良多保健品，乃至没有输给药！
这普洱茶便是黑茶中的一种，但有如斯成效的，不但有普洱，能够说，茶的这一大师子的成员但是太多了，真能够说是一种茶、一种药！
茶叶，便是那些从茶树上采摘下叶子，颠末各类处置加工后患上来的茶。次要分黑、白、黄、绿、红、青六品种。
黑茶
降脂防寒，堪比阿司匹林
代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶和四川边茶等。
良多人只晓得维护心脑血管要喝绿茶，可是绿茶性寒，良多中暮年冤家几多都有些阳虚，假如再持久喝绿茶又没有留意补阳，很简单顾此知彼。以及绿茶比拟，黑茶就完整不这个成绩！
绿茶
抗氧化性最佳，堪比抗癌“药”
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、安定猴魁等
绿茶性寒，黑白发酵茶，也因而其抗氧化性最佳。绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被公以为是绿茶中对于安康无益的关头成份，具备多种保健功用，包含防备癌症、改进血汗管安康、减肥、抵挡电离辐射等。
绿茶仍是维生素品种至多、含量最丰厚的茶类。从现有的文献报导来看，与其余茶类比拟，绿茶的抗癌成效较好。多项研讨标明，绿茶能低落乳腺、前线腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发作的风险性。

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白茶
解毒退烧药，堪比降糖药
代表：白毫茶
糖尿病病人最合适喝的茶当属白茶，由于白茶所含的茶多酚以及茶多糖这两种把持人体血糖回升的有效物资比其余品种的茶叶要多。
国际外医学研讨证实，临时饮用白茶能够明显进步人体内酯酶活性，增进脂肪分化代谢，无效把持胰岛素排泄量，延缓葡萄糖的肠汲取，分化体内血液中过剩的糖分，增进血糖均衡。
白茶另有防暑、解毒、治牙痛等感化。特别是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，后果乃至比退烧药还要好。别的，白茶也具备较好的抗辐射后果，正在美国以及欧洲地域白茶提取物被用于面部护肤品的开辟。

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红茶
暖胃养阳，堪比护心药
代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产品还可以增进人体消化，可以养胃。而因其是发酵茶，茶多酚正在氧化酶的感化下发作酶匆匆氧化反响，含量增加了，对于胃部的安慰性就随之减小了。出格合适中暮年人群、胃寒没有适的人饮用。
茶黄素是红茶中最次要的功用性成份。少量医学研讨标明，饮用红茶有助调理人体动脉中低密度脂卵白以及高密度脂卵白的含量，从而低落血汗管疾病的发作几率。
茶黄素还可抗氧化、抗癌、防备慢性炎症以及瘦削。从现有的文献报导来看，与其余茶类比拟，普通红茶防备血汗管疾病的成效较好。
青茶
清热润燥，堪比减肥药
代表：铁不雅音、冻顶乌龙
乌龙茶别名青茶，其性平，能肃清体内积热，出格合适秋季饮用，可减缓秋燥。陈年的乌龙茶，会呈现使人愉悦的果酸，其有疏肝理气之功。从一些相干的文献报导来看，与其余茶类比拟，乌龙茶正在减肥方面后果较好。
除正在绿茶以及红茶中罕见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些非凡功用成份。比方某些乌龙茶种类中富含“甲基化儿茶素成份”，具备抗过敏、抗炎、抗氧化、维护肝细胞、降血压等功用。