谁是中国最长寿的皇帝？活了89岁，养生秘诀四句话，16个字 _中医养生

谁是中国最短命的天子？清代的乾隆天子。
乾隆没有是普通的短命，中国汗青上五六百个天子，短寿天子良多，乾隆却活了89岁。

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乾隆终身风骚，后宫美人三千，固然男欢女爱。
并且，咱们晓得，乾隆天子六下江南，除游览以外，另有一点，便是开眼觅色。
那末，如许一个风骚天子，为何会有这么高的寿命呢？
一个最年夜的缘由，便是乾隆天子有一个摄生四字法门，也便是所谓的“乾隆摄生要义” ，这个要义四句话， 16个字，即：“吐纳肺腑，勾当筋骨，十常四勿，当令进补。”
吐纳肺腑：乾隆天子摄生，考究夙起。他虽为天子，但天天大约六点摆布就起床，保持做三件事：一是做弃旧容新的深呼吸，汲取新颖氛围，到达活血、顺腑的后果；二是身材竖立，两眼平视，远眺，维护目力；三是实时便当，增进推陈出新，实时分泌体内毒素。四是饮食抑制，以新颖蔬菜为主，多品茗，过度喝酒。

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他说：“暮年饮食宜淡漠，每一兼蔬菜食之则少病，于身无益。以是农民身材健壮，至老犹健者，皆此故也。”
又说：“节饮食，慎起居，实却病之良方也” 。
杰出的糊口习气，为乾隆的短命打下了坚固的根底。
勾当筋骨：这一点乾隆做患上出格好。乾隆锤炼，从小具有强壮的体魄，爱好狩猎，史乘上称他“善射” 。爱好年夜天然，爱好游山玩水，乾隆终身六游江南，神州年夜地，名山年夜川，江河湖海，很多都留下了他的脚印。
他还兴味普遍，念书写字，琴棋字画，样样通晓；他还爱好听戏、不雅灯、溜冰、看杂耍，无所没有玩。

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【谁是中国最长寿的皇帝？活了89岁，养生秘诀四句话，16个字】十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提；
四勿是：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
这个四句、16字法门，成了乾隆天子日复一日的摄生习气。
作为一个天子，能正在忙碌的军国政事的压力下，还能做到这些摄生要义，并且日复一日的保持，实属不足为奇。
这套锤炼办法，从传统西医角度来看，也有必定的迷信事理。办法复杂易学，老小咸宜，只需存心保持，谁均可以做到。
不外，有一点却颇让人疑心。他虽说“饮勿醉、色勿迷” ，但关于天子来讲，喝酒没有醉能够，遇色没有迷倒是假真经。