第4、 明日小寒 ， 无论贫富 ， 记得吃这8道传统美食 ， 补冬健康好过年 "羊肉煮熟透后放入枸杞和山药 ， 煮至山药熟后调入胡椒粉和盐 。 虾仁和香菇用温水泡发 ， 所有食材切好备用 。 三层肉切丝 ， 大米提前浸泡2小时备用 。 锅里加适量纯净水烧开 ， 放入双菇 ， 冬瓜 ， 和豆芽烧开煮约5分钟 。 把糯米饭装入小碗倒扣在盘中 ， 摆上切好的芒果块 。 烤箱取出栗子放入蜂蜜和食用油 ， 通过搅拌让蜂蜜和油均匀上色 。 所以从古至今 ， 小寒节气大家都会吃一些传统美食 ， 祈福安康好过冬 。 在我国南方 ， 广东朋友在小寒这天要吃糯米饭 ， 糯米饭寓意温暖 ， 从年头到年尾都暖洋洋 ， 泰式芒果糯米饭更是风味独特 ， 深得年轻人的喜爱 ， 腊味糯米饭 ， 腊肠糯米相得益彰 ， 年味十足 。 除了糯米饭 ， 北方则吃起了腊八粥 ， 南京讲究吃菜饭 ， 香味十足 ， 暖身暖胃 。 寒冬标配羊肉汤 ， 豆芽汤 ， 鸡汤同样营养暖身 ， 小寒吃起来 ， 零食方面 ， 小寒吃糖炒栗子可以大大增强饱腹感,而且还可以补充蛋白质 。 做法简单易学 ， 年前补冬别错过哦 。 美食值得分享 ， 生活需要记录 ， 菊子美食与您一同前行 。
第5、 建议：若是不差钱 ， 少吃花生瓜子 ， 多吃这4样零食 ， 好吃又健康 导语建议若是不差钱 ， 少吃花生瓜子 ， 多吃这4样零食 ， 好吃又健康大家好 ， 我是傻姐美食 ， 生活中唯有美食和美景不可辜负 。 快过年了 ， 很多家庭在过年期间都会准备花生、瓜子这样的零食 ， 其实这类零食吃多了很容易上火和长胖 ， 而且也会给肠胃造成负担 ， 所以傻姐在这里跟大家推荐4款健康零食 ， 好吃不贵 ， 营养又健康 ， 一起来看看吧 。 葡萄干含丰富的矿物质和维生素 ， 适量的食用可以补气血 ， 缓解疲劳 ， 女性朋友要多吃哦 。 相比各种水果干 ， 葡萄干也是最实惠的 ， 这种兼具了营养和口感的零食可不要错过哟 。 第三种 ， 核桃 ， 它不仅含有丰富的蛋白质 ， 还富含多种微量元素 ， 关键是核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪 ， 多吃也不易发胖 ， 对补充人体所需营养物质有很好的作用 。 第四种 ， 芝麻糖 ， 虽然是糖 ， 却和平时吃的糖果不太一样 ， 可以秒杀巧克力和一切大牌糖果 。 快过年了 ， 少吃花生瓜子 ， 多吃这4样 ， 营养解馋又好吃 。
第6、 你会吃零食吗？这5款健康的零食 ， 看有你吃过的没 ， 低卡又美味 "说明了零食的诱惑力对于女孩的影响有多大 ， 其实不用这么纠结 ， 完全可以选择健康营养的零食 。 这款黑芝麻丸保留传统九蒸九晒的传统手法 ， 让芝麻的营养更易于人体吸收 ， 在经过手工制成丸子 ， 吃一口满嘴的芝麻香气在嘴巴里绽开 。 这款全麦饼干有多种口味供大家选择 ， 其中的葱香、燕麦和抹茶是我吃得最多的 ， 味道非常不错 ， 让你吃起来没有任何负担 。 糖果就是零食里面一大分类 ， 现在市面的糖果也是五花八门 ， 什么类型都有 ， 既然要吃糖果 ， 不如选择梨膏糖 。 既然想吃零食那就要去吃 ， 不要选择辣条、薯片那些高油高盐的零食 ， 只要选营养健康的就好了 ， 这5款美食爱吃零食的姐妹们可千万不要错过 ， 低卡又解馋 ， 吃零食也要吃到爽 ， 根本不用考虑其他因素 ， 吃得开心 。 我是小鹿 ， 如果本篇文章《你会吃零食吗？这5款健康的零食 ， 看有你吃过的没 ， 低卡又美味》对你有帮助 ， 不妨来个关注、收藏、分享吧~
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