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1、锻炼下肢力量鬼步舞作为一种舞蹈， 最需要的就是下肢力量， 在平常的生活中， 可以每天坚持跑步30-60分钟， 而且跑步过程中要保持一定的节奏性 。 此外， 还可以加入一些弹跳和支撑练习， 尽快将自己的下肢力量提升起来 。
【如何学习鬼步舞 学习步骤如何】 2、强化自身体力跳舞是一个非常消耗体力的运动， 特别是鬼步舞这种节奏感比较强， 动作频率比较高的舞步， 更是对体力有着不小的要求 。 在日常练习过程中， 要多加强体力锻炼， 体力提升起来了， 跳舞的过程中才能得心应手、收放自如 。
3、奔跑练习在鬼步舞中， 奔跑动作是一个非常基础的动作， 要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力， 充满顿挫感 。 而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作， 以免让自己舞蹈中奔跑动作走形， 影响舞蹈的整体美观 。
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