文章插图
黑豆是防老抗衰黑军人
《本草大纲》中有人药记录的黑豆，对于防老抗衰、治腰膝痛苦悲伤及乌发、补肾有非常杰出的成效;养分代价与黄豆相称 。药用代价却高于黄豆 。是豆类家属的明星!
资料：黑豆100克，苏木10克，红糖过量，水700nd 。
作法：
1.黑豆以水略洗，沥干备用 。
2.锅中参加黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除了苏木及黑豆 。
3.再参加红糖，搅拦至消融后便可饮用 。
绿豆是清冷解渴绿斥候
药用汗青久长的绿豆，其清热消暑、利尿、明目降压、润喉止渴的感化，抵消除了中暑、食品中毒与小便倒霉等症无益 。
饮用宜忌：绿豆性凉 。脾胃虚寒与有腹泻的患者没有宜食用;也因简单招致胀气，以是消化没有良者宜过量食用 。
资料：绿豆、红枣各30克，红糖过量，水500ml 。
作法：
1.将绿豆、红枣洗净，沥干后以及水一同入锅中 。
2.以年夜火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后便可饮用 。
黄豆是动物中的肉类总管
黄豆中的卯磷脂与多样维生素对于人体无益 。可改进血汗管疾病与主妇性更年期病症、暮年聪慧症等：而其所富含的卵白质更被誉为“农地里长进去的肉类’’!
饮用宜忌：黄豆含较高普林 。故痛风或者尿酸太高都没有宜少量食用：而若痛风发生发火时应忌食，且黄豆较不容易消化应防止过多食用 。而此中含有胰卵白酵素按捺剂，会惹起恶心、吐逆、腹泻 。煮熟后再食用较好 。
资料：黄豆30克，桑叶15克，水700ml 。
作法：
1.桑叶、黄豆洗净沥干，以及水同入锅中，
2.先以年夜火煮沸后，再转小火渐渐熬至黄豆烂便可离火，滤渣取汁即可饮用 。
红豆是利尿补血红骑士
红豆能利尿消肿 。常被用来作为减肥食材;加之补血的杰出成效，除对于主妇经期无益，更可以让气色盈润，让你没有擦腮红也美丽!
饮用宜忌：红豆药性陡峭 。要医治水肿应临时食用才可瞥见后果：也因有益尿感化 。以是尿多的应过量食用 。若想使水肿与利尿的后果愈加明显，则使用较颀长的药用赤小豆 。
资料：红豆50克，带皮花生2s克，红枣、红糖各15克，水700ml 。
作法：
1.红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用 。
2.锅中参加水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时 。3.再参加红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，便可滤渣取汁、倒入杯中饮用 。
芝麻是美肤抗老少斗士
芝麻依种子色彩可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等种类，但后果皆迥然不同：小小身躯中所含的多种没有饱以及脂肪酸、维生素E与卯磷脂，均可正在人体中发扬年夜年夜的成效!
饮用宜忌：因性炎热 。以是有热燥性咳嗽、喉咙肿痛，或者皮肤痒、牙痛、肠冒炎的患者都没有宜食用 。
资料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆乳各200ml，蜂蜜过量 。
作法：
1.将黑芝麻以及核桃仁略洗、沥干后，放人研钵磨成细末;牛奶、豆乳放入锅中煮热 。
2.将磨好的细末参加牛奶豆乳中混匀，再拌人蜂蜜调匀后，便可饮用 。
薏仁是美白降血糖好同伴
原产于西北亚、并有多种成效的薏仁，有低落血糖、利尿、消肿，与医治风湿病及神经痛的后果 。并能改进肌肤粗拙、使肌肤娇嫩，是女性自然美歌颂调养的食材中肯定要有的五谷类 。
饮用宜忌：薏仁按捺受精卯发展与高兴子宫的感化 。一切妊妇应只管即便防止食用 。而本品紧张，宜临时服才可奏效果 。
相关经验推荐
- 杨桃为什么要泡了才能吃
- 香蕉放了冰箱还可以吃吗
- 冻豆腐有几种吃法
- 如何制作糖醋鸭
- 洗过水的葡萄如何保存
- CPU|被誉为轻薄本神U的I5 1240P的性能究竟如何？和哪款桌面U相当？
- 吃完虾可以吃葡萄吗
- led灯|如何区分LED全彩显示屏单元板好坏
- 衣服上的血渍如何清洗干净
- 三门青蟹死了多久不能吃了