第9、 冬天除牛肉羊肉是人们滋补品以外 ， 它营养好吃不长肉 ， 还下饭 导言冬天除牛肉羊肉是人们滋补品以外 ， 它营养好吃不长肉 ， 还下饭！进入冬天 ， 人们开始张罗着调节自己的身体 ， 有的喜欢买点羊肉炖汤 ， 有的喜欢买点牛肉红烧......等等 ， 各种各样的美食上桌 ， 但是现在的人要求高了 ， 要吃得好 ， 要吃得营养 ， 还要吃得健康对吗？牛羊肉营养高 ， 我们现在的人缺乏运动 ， 冬天冷了就更不想运动 ， 所以就代谢不了营养 ， 我就要少吃大鱼大肉 。 今天给大家推荐这道菜有营养 ， 易健康 ， 还特别下饭的美食！就在前几天回家看爸爸妈妈 ， 妈妈就做了这道菜 。
第10、 初春时 ， 宁愿不吃肉 ， 也要多吃这菜 ， 尤其是孩子 ， 只长个子不长肉【不长肉的美食大全 好吃不长肉的几款美食】 "春天是个万物复苏的季节 ， 春暖花开 ， 也是很多青菜的时候 ， 各种蔬菜瓜果 。 我最喜欢的就是包菜了 ， 包菜是我们家经常会吃的菜 ， 搭配粉条一起炒 ， 直接当主食吃 ， 又有蔬菜 ， 这样可以省去做饭的步骤 ， 简直是一举两得 。 就算不吃肉也宁愿吃我做的包菜 。 包菜是很健康低脂的蔬菜 ， 也很适合怕胖或者正在减肥的朋友哦 ， 赶紧试试吧大家！新鲜的包菜中含有植物杀菌素 ， 有抗菌消炎的作用 ， 对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用 。 包菜能促进消化 ， 提高肠胃功能 ， 它含有的维生素C能消除肠胃中的炎症 ， 而它含有的纤维素则可以促进肠胃蠕动 ， 能促进体内垃圾排出 ， 能让人类消化不良和食欲不振等症状很快消失 。
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