【乌饭能不能长期吃】
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乌饭又称黑饭 , 是由乌树叶、糯米为主要原料制作而成的食物 。具有强筋健骨 , 祛风解毒 , 有益肠胃 , 抗衰老 , 防止蚊虫叮咬的作用 。因糯米有收敛的作用 , 有便秘的人群尽量少吃 。糯米具有一定的黏性 , 饱腹感很强 , 不容易消化 , 所以小孩和老人要少吃 。乌饭在食用中都离不开糖 , 有糖尿病的人群要谨慎食用 。
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