30岁—皱纹初现 ， 但在休息好时便会消失 ， 皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少 。 如果在20岁时肌肤受到过紫外线的伤害 ， 那么有90%的人会在这个年龄开始出现肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现并不断加深 。 尤其是眼睛周围 ， 这个部位皮肤非常薄也没有脂肪 ， 所以水分很容易流失 ， 加上肌肉活动频繁和微循环的减弱 ， 抵挡时间摧残的回合会在这首轮的交锋中就败下阵来 。 不仅如此 ， 这个年龄脸上的毛孔开始变得明显、粗大 ， 角质层很容易积聚在表皮上；而且皮肤专家还发现：30岁的肌肤同样容易长成人暗疮 。
30岁肌肤保养守则
1、补水、防晒、清除老化角质是关键 。 生活中多吃含有维生素E的食品 ， 如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成 ， 防止黑色素沉淀 。
2、每星期做一次面部微粒磨砂 ， 或使用些果酸护肤品 ， 清除脸上的老化角质及死皮 ， 令肌肤回复光泽 。
3、30岁以后体内的胶原蛋白数量减少 ， 肌肤的弹性不如从前 ， 这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品 ， 每次涂抹时要连带上颈部 ， 并由下向上推抹 ， 防止肌肤下垂松弛 。
4、坚持防晒 ， 也可尝试涂抹防晒粉底 ， 既能隔离紫外线和环境污染 ， 又能调整开始变得不均匀的肤色 。
5、开始使用面膜清洁护理 。
6、适当的运动能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧 ， 每周3-5次 ， 每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
30岁保养品挑选使用原则：
1、防晒护肤霜或防晒粉底
2、紧肤抗皱保养品
【30女人的去皱保养守则】 3、果酸产品、去角质产品或清洁面膜产品
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