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澴圆太极功法
第一局部 揭秘太极拳
第六章 为太极拳正名
1、太极拳是摄生健身最无效果的活动太极拳是摄生健体最为无效、最抱负的活动，这是无须置疑的 。“摄生”的观点根源于西医学《医钞类编》：“摄生正在凝思，神凝则气聚，气聚则形全，若曰逐攘忧烦，神没有守舍，则易于朽迈 。”
正在这外面提出了性命正在于调养、滋润，提出了摄生重点正在于养好精、气、神这个观念 。人们常说天有三宝“日、月、星”，人有三宝“精、气、神” 。西医以为这是人体性命的三年夜元素，三个年夜宝物，摄生便是要把这些宝物庇护好 。假设天上如果不了日、月、星斗该会怎样样，那还会有性命存正在吗？很明显，人的性命也是如许的 。
人体是一个庞大而又巧妙的零碎，直到明天咱们人类对于本人的看法还十分无限，但这多少点很明晰：筋、骨、皮、肉组成了躯体，心脏、肺、脾脏、肾脏、肝脏、胃、年夜肠、小肠、膀胱、胆六腑消纳食品，发生养分，由血脉供给、运输气血于人体各个部位、各个关键 。
精、气、神则是性命的源动能，正在性命构成时并与之相存，说到摄生，起首就患上先维护好它们，精、气、神盛则性命旺，精、气、神强则性命强！
太极拳正在柔缓的有氧活动中强化了血液轮回功用，正在成心有意当中，气、意灵通肢体端梢，这是别的活动没有具有的（操练办法具体解说请见第二局部太极拳的高低相随，杨氏太极拳碾脚等） 。人体的四肢八节，五脏六腑，筋、肉、骨、皮，包含精、气、神，哪一点都离没有开血的滋润，杰出的血液轮回，丰裕的血液供给，是人体各个零碎一般运转的根本前提 。
太极拳正在年夜松年夜柔的前提下，使用高低、摆布的身材对于拉，无疑有助于进步血管的弹性，坚固血管的管壁 。假如把血管比作理想糊口中的公路运输零碎，路途宽了，不凸凹不服之处，不妨碍，没有堵了，路基又非常坚固，是否是变乱就少了 。代谢好了，血栓就不了，血汗管、脑血管也就没有会软化了 。正在收放中，满身血管包含微血管很天然膨胀以及扩大，如许主管交通的血管迟滞，毛细血管的性能也会随之改进 。如斯，五脏六腑、四肢百骸都失掉滋润，有好像汽车做好了调养以及维护，部件的运用工夫就会延伸，就没有会出年夜的成绩，运用寿命天经地义地患上以延伸 。
2、太极拳滋心又养神不管怎样去丑化它，给它添喷鼻添彩；不管怎样来抬高它，给它扣脏盆子涂鸦争光，都没法改动：太极拳只是一种多功用的拳，相对没有是全能拳，更没有是甚么神拳！所言练太极拳能把持心神，或许很年夜水平上改动看法，那只是一个美妙的希望 。没有要说太极拳，也没有要说甚么仙人，那是连“天后”都做没有到的工作：
谁也没有晓得“织女”是王母娘娘的女儿仍是梅香，有一天灵机一动， 大概是春情萌动，她也没有打声号召，就擅自下界来一次游览参观 。
仙人出行太便当不外了，她脚踩着一片云头，一下就飞到了人世 。正在游山玩水、赏花不雅景中，巧遇“牛郎”而一见倾心 。也没有知是火碰着了柴，仍是柴碰到了火！互相的吸收让他们走到了一同 。胶漆相投、跬步不离的日子，让他们很快有了一儿一女两个孩子 。
王母晓得了织女正在尘寰所发作的这些工作后，找到织女并收回正告：若没有立刻前往天庭，不只要处分她，将着令雷公正法牛郎以及一对于后代 。织女欣喜若狂，满眼是泪地跟正在王母死后拜别 。牛郎晓得工作没有妙，挑着一对于后代正在前面紧追没有舍，不管王母怎样奉劝、怎样唱工作，哪怕是用逝世来要挟，便是改动没有了牛郎的痴心 。王母试图用法力来改动牛郎的意志以及思想，终极仍是杯水车薪 。无法之下，只好拨下头顶发髻上的金簪一抛，划出一条河汉，盖住牛郎……
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