文章插图
踏步机40分钟相当跑步6公里左右 。踏步机是一种健身器材 。这种产品正逐渐被椭圆机取代 。但踏步机仍然是最具挑战性的健身器材 。踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作 , 既能增强心血管系统的功能 , 又能充分锻炼大腿和小腿肌肉 。不过 , 体态臃肿或者刚刚接触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽 。
踏步机的优势1、踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部 , 实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧 , 塑造完美的下半身曲线 。
2、进行踏步运动 , 可锻炼平时不常动到的地方 , 如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等 。
3、结合扭腰机与踏步机的功能 , 在相同的运动时间锻炼更多的部位 , 消耗更多的热量 。
4、附电子表 , 可显示锻炼时间,累计踏步次数,每分钟踏步次数,卡路里(热量)随时掌握运动量保持最佳运动状态 。
【踏步机40分钟相当跑步几公里】5、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动 , 可以在看电视 , 听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗 , 在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的 。
相关经验推荐
- 乔山JOHNSON椭圆机 家用椭圆仪 太空漫步机运动健身器材ANDES 3电动减震耐久防滑静音可折叠
- 【易烊千玺同款】Keep 智能动感单车基准版自动调阻家用健身车运动室内脚踏车 C1 Lite Keep动感单车C1 Lite
- 40min是多长时间
- 银耳多久能煮熟
- 跑步机上的夹子是干什么用的
- 4.产品功能:简简单单跑步机 挺好的 外观材质:简洁大方 挺好看的 商品品质:质量还不错 功能上不能抱有太大的希望
- 隔水蒸面包需要蒸多久
- Spin将在今年春季测试具有远程停车功能的踏板车
- 魔兽世界踏风武僧天赋 魔兽世界武僧技能演示
- 棒子面粥熬多久