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1、南瓜可以代替馒头、米饭当主食吃吗？
【南瓜怎么做好吃？ 南瓜怎么做好吃家常菜做法】蒸南瓜， 当早餐吃， 配上鸡蛋， 一杯牛奶， 再加上几颗草莓， 完美 。 南瓜饼， 可以替代馒头、米饭当主食吃， 简单又方便 。 其实， 南瓜不仅可以当做减肥主食， 全家老少都可以多吃， 尤其是小朋友， 老年人都可以经常当做主食来吃， 营养丰富， 又容易消化吸收 。 以南瓜为标准， 红薯、土豆、山药、玉米、莲藕、山芋、胡萝卜、板栗都可以当做主食来吃 。
南瓜含木糖， 不会转化为葡萄糖， 但是， 如果用煎炒炸的方法， 也会摄入有很多能量， 也可能发胖， 因此， 还是建议吃半饱， 控制食量， 就减少胃容量， 因为不能靠南瓜吃一辈子， 早晚会有其它食物， 到时候， 胃需要食物填充， 就可能早晨继续摄入过多的能量
2、减肥期间吃南瓜吃到饱会怎么样？
减肥期间吃南瓜吃到饱， 应该不会胖， 但是会变成小黄人 。 南瓜的热量并不高， 是被划分到蔬菜里面的 。 南瓜的三大营养素含量都不高， 每100克热量只有23千卡， 其中含量最高的是碳水化合物， 每100克只有5.2克 。 一天吃1公斤南瓜， 也只是摄入了230千卡热量， 远远低于一天所需热量 。
在减肥当中， 南瓜可以作为主食食用， 是可以减肥的 。 你说吃南瓜吃到饱可以减肥吗？南瓜也有好多种做法 。 但是如果只吃南瓜不吃其它食物等等， 肯定会营养失衡的， 即使你吃饱也不会达到你想要的结果， 会适得其反， 不值得， 不能拿自己的身体开玩笑 。 我只把南瓜当主食用， 还搭配其它的食物， 外加运动， 减肥相当成功 。
3、南瓜的热量很低， 吃南瓜减肥吗？
尽管他卡路里比较低 。 热量再高的东西 。 只要你控制好它的量 。 什么时候都可以吃点 。 但仅是一点点而已 。 只要一过量它的热量就会增加， 你就可能长胖 。
首先， 南瓜分好几种， 市面上有一种圆形的贝贝南瓜， 减肥不要吃， 这种南瓜淀粉含量高， 不利于减肥 。 可以吃长长的黄色外皮的那种南瓜， 清蒸做汤都可以， 热量很低 。 其次， 南瓜属于碳水化合物， 蛋白质脂肪含量极低， 单纯靠吃南瓜减肥容易导致蛋白质摄入不足， 因此需要搭配鸡胸鱼虾牛肉等优质蛋白质一起食用， 营养要均衡 。
4、南瓜饼是否可以做为减肥食物？
看是什么做法， 不同做法热量差异很大， 胖不胖跟南瓜没有太大关系 。
在减肥期南瓜吃到饱到不用担心会胖， 只是任何食物过量都会或多或少对健康有所影响 。 南瓜做为减肥的晚餐主食也还可以， 但不属于最好的减肥食品 。 下面具体来分析一下南瓜是否可以做为减肥食物？以及南瓜吃多了会否发胖？在减肥时， 确保早餐蛋、奶供给的情况下， 南瓜饼做为早餐主食也无可非议 。
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