【优质的睡眠条件是多少度】
文章插图
20℃为舒适入眠温度，温度太高，睡觉都会让人烦躁，而温度太低，又会叫人躲在被子里瑟瑟发抖，夏天22℃，冬天18℃是较为适合休息的睡眠温度 。尤其对于婴儿而言，一般小婴儿的体温较成年人稍高，18℃是帮助他们舒适入睡的最佳温，55％湿度适宜感受刚刚好，春季也是让人头疼的潮湿季，绵绵不断的春雨也让洗完的衣物变得十分难以晾干，温度稍一升高又让室内闷热难耐，适当的除湿能让人更感觉呼吸顺畅 。55％左右的湿度较适合日常休息，按照世界卫生组织出台的《空气质量准则》衡量，PM2.５维持在50％以下是最适合人们日常活动的，关闭门窗并不代表呼吸安全，以我国现阶段的环境情况，PM2.5达到70左右水平就十分舒适 。
相关经验推荐
- 买礼物用什么APP更优惠？超值优惠软件推荐
- 聚酯纤维是什么面料优缺点
- 干净男生微信名优雅成熟
- 知名站点优化注意事项
- 一份高价值的网站优化方案怎么写？
- seo 优化公司：SEO网络优化
- 用户体验优化-情感体验
- 变频空调和定频空调的区别和优缺点
- 男生喜欢什么材质的睡衣
- 12星座超能力口诀 处女座的优点是什么，上帝最宠爱的四个星座