第1、 学会这5道最简单的家常菜， 再也不用发愁吃什么了， 每天不重样 大家好， 我是第一美食阿飞， 每天都有几道美食分享给你， 关注我带你领略四海八荒的舌尖美味 。 现在随着生活水平的提高， 大鱼大肉也都吃腻了， 反而最普通的家常菜深受欢迎 。 今天就和大家分享5道最简单易学的家常菜， 清淡不油腻， 做法简单， 经济实惠， 而且还有家的味道， 下面我们一起看看吧 。 土豆丝在我们家庭中很常见， 但想要炒得好吃又清脆， 还是需要小技巧滴， 一起学习一下 。 这道菜无论是在餐馆还是家常菜中都很受欢迎， 荤素搭配， 营养均衡， 赶紧学会它 。 生菜无论是下火锅还是清炒都很好吃， 而且营养丰富， 清淡又减脂， 天天吃都不胖 。 准备一个小碗， 放入老抽3克， 蜂蜜5克搅拌均匀， 把调好的料汁均匀刷在鸡翅两面， 提前给鸡翅上色， 这样煎出来会更加红润 。 关注阿飞， 每天都有简单即实用的菜品供你们参考~
第2、 4道好吃还不长肉的家常菜， 简单好做又实惠， 天冷越吃越热乎 "只能平时少吃点高碳水的食物， 多吃肉和菜 。 我是阿飞， 一个美食领域的创作者， 天天除了研究吃， 还是研究吃， 今天咱就给大家分享几道好吃还不长肉的家常菜， 简单好做有食欲 。 我在减脂期间吃得最多就是牛肉了， 高蛋白低脂肪， 多吃还能强身健体 。 金汤肥牛酸辣开胃， 天冷吃是最爽的， 越吃越暖和 。 这个黄灯笼辣椒酱好吃不上火， 辣而不呛， 买一罐可以经常用 。 回家泡上一小把粉丝， 准备一小把金针菇 。 腐竹是豆制品， 蛋白质含量很高 。 这两种食材都是减脂期间非常友好的食材 。 过热的水泡出来的木耳吃着不清脆 。 切点胡萝卜片， 炒出来颜色好看， 更有食欲 。 简单又快速的家常小炒， 全程少油少盐， 这里面没有放盐， 因为豆瓣酱、生抽、蚝油的咸味已经够用了 。 香菇、豆腐、小砂锅放在一起一炖， 温暖整个冬天， 天天吃也吃不够 。 这几道菜我家一到冬天经常吃， 做法简单节省时间还家常， 少油少盐吃着健康还不用担心长肉， 收藏着这个冬天再也不用发愁吃啥了 。
第3、 年夜饭别发愁， 推荐8道家常菜， 做法简单又好吃， 零厨艺也能学会 年夜饭别发愁， 推荐8道家常菜， 做法简单又好吃， 零厨艺也能学会还有两天就要过春节了， 除夕全家喜气洋洋相聚在一起欢度春节， 一定少不了一桌丰盛好吃的团圆年夜饭 。 你家年夜饭菜单准备好了吗？接下来给大家分享8道家常小炒， 制作简单又营养美味， 吃了也不用担心长肉 。 所以年夜饭别只知道大鱼大肉， 有些家常小炒虽然看着清淡但是对肠胃好还不油腻 。 食材绿豆饼400克、红干椒3个、青蒜4棵、盐1勺、生抽2勺、鸡精少许、胡椒粉半勺做法青蒜洗干净切成小段， 辣椒切条备用 。 食材基围虾300克、西芹300克、姜丝少许、青辣椒2个、榛子80克、盐1小勺、鸡精少许做法基围虾焯水2分钟， 然后捞出剥去外壳去掉虾线备用 。 锅中烧开水， 煮开后放入千张焯水2分钟捞出， 过一遍凉水 。 再倒入芦蒿、盐、鸡精、红干椒， 大火煸炒2分钟左右， 炒至芦蒿断生即可装盘 。 食材莲藕350克、菠萝200克、青椒1个、盐1勺、鸡精少许做法莲藕削皮洗干净后切成薄片， 放入水中冲一遍 。
第4、 5道简单焖饭， 饭和菜一锅出， 简单几步就能上桌， 下班到家做刚好 一道焖饭集合了各种蔬菜、肉、米等， 食材丰富， 荤素搭配， 营养均衡， 不需要多么辛苦的操作就能吃到香喷喷的饭， 很适合下班后做， 今天就和大家分享5道焖饭的做法， 简单易学， 有喜欢的朋友们， 下面我们一起学习起来吧 。 压力锅跳停以后打开锅盖看一下， 米饭粒粒分明， 把饭和菜拌匀就可以享用了， 一道简单好吃的腊肉焖饭就做好了 。 准备洗净的大青菜一小把， 放入盆中备用 。 20分钟以后， 把大青菜放入锅中， 盖上锅盖继续蒸3分钟 。 时间到即可关火， 打开看一下米饭颗粒分明， 排骨鲜香、腊肠微甜， 全部融入米饭里面， 一道鲜香浓郁的煲仔饭就做好了 。 准备胡萝卜半根， 同样切成丁， 用来配色 。 准备香菇几朵， 清洗干净以后切成小粒， 全部放在一起， 用清水泡上以免土豆变色 。 20分钟以后鲜香的排骨焖饭就能出锅了， 最后撒上葱花和红椒粒， 美味即成， 一道鲜嫩可口的排骨焖饭就做好了 。 再准备几片上海青， 洗干净装入盆中备用 。
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