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夏天来了，这些食物可以让你食欲为之一振

小知识夏天解暑食品清凉


夏天来了，这些食物可以让你食欲为之一振

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1、夏天吃什么解暑？
夏天吃些凉性的食物对身体还是很好的 ， 比如 ， 苦瓜 ， 丝瓜 ， 西瓜 ， 甜瓜 ， 佛手瓜 ， 茄子 ， 黄瓜 ， 西红柿 ， 生菜 ， 番薯叶 ， 芹菜可以多吃点
西瓜是夏季最解暑的水果之一 ， 西瓜的水份充足 ， 可以迅速补充身体水份 ， 如果冰镇后食用 ， 更是解暑的利器 。 02酸梅汤也是夏季必备的解暑饮品 ， 特别是立夏后 ， 就需要开始饮用酸梅汤 ， 酸梅汤可以预防中暑 ， 生津止渴 ， 消除炎热季节里的身心疲惫 。 04苦瓜是一道菜 ， 同样可以解暑 ， 并且还可以清热解毒 ， 很多人在夏季容易上火 ， 吃了苦瓜后 ， 不光可以排除湿气 ， 还可以降火 ， 是非常好的食物 。
2、番茄苦瓜汤这么做太好吃了一周做了好几次
夏天煲冬瓜汤最好 ， 简单易做 。
【夏天来了，这些食物可以让你食欲为之一振】夏天来了 ， 很多人都会出现食欲不振 ， 什么也不想吃 。 但是有那么一些食物却可以让我们食欲为之一振 ， 而且又健康绿色 。 番茄是一款即可以补充水分又可以美容养颜、增进食欲、瘦身瘦肚、提高对蛋白质的消化 ， 而且番茄的美白效果极佳 ， 很适合夏天默默的陪伴 。 苦瓜 ， 微苦 ， 但吃了以后能刺激人体唾液、胃液分泌 ， 促使食欲大增 ， 也是具有清热防暑的功效 。 所以鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料 ， 而且能防疾疗病 。
3、在夏天高温出汗的环境中 ， 喝一碗早已煮好冰镇过的绿豆汤很棒!
1、在夏天高温出汗的环境中 ， 喝一碗早已煮好冰镇过的绿豆汤很棒！
花草茶 ， 绿豆汤 ， 酸梅汤 ， 红豆饭 ， 冰棍 ， 西瓜 ， 冬瓜 ， 黄瓜 ， 酸味食物 ， 辣味食物（适量） ， 霍香 ， 绿茶 ， 白菜 ， 蜂蜜 ， 苦瓜 ， 莲子 ， 海带 ， 鸭肉 ， 番茄 ， 豆浆 ， 芹菜 ， 芦笋 ， 鲤鱼 ， 葡萄柚 ， 胡萝卜 ， 山楂 ， 枇杷 ， 香瓜 ， 绿色菜 ， 这些是我现在能想到的很适合夏天的食物 ， 后面再想起来其他的再告诉你吧

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