第1、 土豆最好吃的6种做法，简单易学，鲜香美味，学会了做给家人吃吧 土豆是我们日常生活中最常见的蔬菜，储存时间比较长，因此深受欢迎，一年四季，土豆都活跃在餐桌上，土豆的做法也多种多样，土豆炖牛腩、炸土豆条、早餐土豆饼等，鲜香美味 。 今天就和大家分享6道土豆的家常做法，简单易学，外酥里软，有喜欢的朋友们赶紧学起来，做给家人吃 。 准备土豆两个，削去外皮，切成菱形块，用清水泡上以免氧化变色 。 水分完全晾干以后，把土豆条装入保鲜袋中，放入冰箱中冻3个小时以上，把土豆冻硬，这样炸出来的薯条不会软趴趴的，外层非常焦酥 。
第2、 过年吃得太油腻，推荐5道“清肠刮油”菜！搭配合理，吃得更健康 "今儿，我就给你们分享5道节后“清肠刮油”的清爽菜，促进肠胃蠕动助消化，平均3分钟上桌，低脂低卡营养均衡，合理搭配、吃着更健康 。 这菜不用说，开胃解腻的首选，在老一辈的眼里，无论是吃撑了、还是吃腻了、还是胃口不好了，没有什么是一块萝卜解决不了的事儿，更何况是节后清肠刮油的节骨眼，不吃啥也不能不吃萝卜 。 注意凉拌菜对食材的卫生要求要高，切菜的案板要生熟分开，切忌混在一块 。 不过人家可不是以貌取胜，它真正的价值在于含有大量的植物纤维素，口味清新略微带苦，能够很好的刺激消化酶的分泌、促进消化吸收，妥妥的清肠刮油利器 。 水烧开后倒入莴笋丝和辣椒丝，快速焯水20秒钟立马捞出来并迅速过凉，这样吃起来会更加的清脆爽口 。 清脆可口、酸辣开胃的凉拌西葫芦丝，解腻正合适 。 木耳和山药不光能作为蔬菜，又能作为主食，还可以当做药膳 。 两者搭配着食用，能够很好地健脾开胃、促进消化和吸收，作为节后“清肠菜”再合适不过了 。
第3、 好吃到舔盘的几道热乎菜 疫情在家不怎么动，晚上不想吃太多，但是又想有满足感，就做了这道法式蘑菇汤，蔬菜，蛋白质都有，配上一片法棍做主食，法棍的香脆加上蘑菇汤的绵密，温暖又满足 。 一小块儿黄油微波加热融化 。 把切好的蒜蓉投入黄油中，放一点点盐，搅拌均匀，让每一粒蒜都粘上黄油 。 放入烤箱，上下火160℃，烤五分钟 。 半个洋葱切碎待用 。 1锅中20g黄油融化后放入面粉炒成糊 。 1加入料理机里打好的溶液 。 它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用 。 而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖 。 而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症 。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
第4、 春天，孩子挑食长得慢！试试这5道开胃菜，营养丰富，好吃又下饭【又好看又好做的美食 有什么好吃又好做的美食】 孩子挑食不爱吃蔬菜，可难坏了一家人！抓住这个时期，均衡饮食，对孩子的饮食进行有效的干预 。 孩子不爱吃蔬菜的娃，家长可以把蔬菜换种方法做出不一样的美味 。 准备西兰花一朵，切成小块，放入清水中洗干净 。 倒入一勺清水，水烧开以后放入西兰花，再加入蚝油3克，生抽5克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，再放入红椒片，开大火快速颠锅翻炒均匀 。 好了，一道简单家常的肉片西兰花就做好了 。 推荐做法—鲜嫩可口1.首先我们准备洗净的菠菜一把，锅内烧水，放入少许食盐和植物油，食盐入底味，植物油保持菠菜的翠绿，营养不流失，待水烧开把洗净的菠菜下锅 。 孩子挑食长得慢，当然要变着花样的给孩子吃，营养均衡、合理搭配 。 抓住春天长高黄金期，孩子吃得香，身体更强壮！
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