“世界最长寿女性”119岁付素清：3个养生秘方，活成一道阳光 _中医养生

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2013年3月11日，付素清白叟正式被认证为天下上最短命的女性。
【“世界最长寿女性”119岁付素清：3个养生秘方，活成一道阳光】这个生于1897年的白叟，到这个时分，曾经116岁了。她的人生超过了3个世纪，堪称饱经沧桑，耐久弥坚。
四川成都，向来有“天府之国”的美称，付素清便是这里人，自然的情况，也为她的短命打下了坚固的根底。
易学巨匠曾经仕强已经说过一句话：一团体最年夜的福报，只要四个字“求患上善终” 。
这一点，付素清做到了。2016年秋季的一个上午，她正在家中安宁谢世，毫无苦楚。

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从付素清的年夜女儿口里得悉，白叟爱好自力，普通的家务活，都本人去做，上茅厕也是她本人去，根本没有让后代费心。
文坛大师高尔基说，家庭不和是人生最高兴的事；家庭该当是爱、悲哀以及笑的殿堂。
含饴弄孙的春秋，她也尽享了嫡亲之乐。
一团体的时分，她就看看电视，喝杯清茶，袒自若。
天天黄昏，她早夙起床，快200平方米的院坝，总被她清扫患上干洁净净。
杰出的心态，让她家庭不和，其乐陶陶。
天下上最高兴的，莫过于不和的家庭；
糊口中最幸运的，莫过于满意的愁容。

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墨客歌德说，不管是国王仍是农民，家庭不和是最幸运的。
因而，咱们能够说，付素清白叟的第一个摄生法门，便是用杰出的心态，坚持“家庭不和” 。
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从磨难光阴里走过去的人，多数理解爱护保重。
他们被糊口修炼成为了钢筋铁骨，十项万能。
付素朝晨曾经过上了五世同堂的日子。但她从没有“服老”，爱好到外出拾柴，田间除了草，复杂一点的农活，她轻车熟路。

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正在饮食方面，她简直不甚么非凡请求，也不成以考究。不外，关于细粮她是情有独钟。
颠末她的复杂加工，看着有模有样，吃患上有滋有味。比方红苕稀饭，加一把绿豆；玉米面糊，放两棵青菜；石磨豆腐，放多少根红辣椒。肉类傍边，她比拟爱好炖鸡，放入蘑菇，枸杞用文火慢炖，既有养分又有味道。
作为主食的米饭，是四川人餐桌上的必需。
每一次她能吃一小碗，但毫不过分。
每一礼拜，她都要吃一次回锅肉，如许的肉比拟软糯，简单吃，易消化，又有养分。

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她说，如许的肉，能壮筋骨，朝气力；但不克不及多吃，不然简单上火。
她另有一个小习气，吃生花生。
生花生能够养胃，这是百姓都晓得的知识。
她更是一名理论达人，天天只吃十粒，没有起眼吧，她却能保持五十年。
俗语说“老要张狂少要稳” 。
这里的张狂，便是说暮年人经历丰厚，经历深沉，正在长辈眼前就要直抒己见，交给他们为人处世之道，风土官方之里，你来我往之情。