5、为什么有些人经常疲惫？
我一直都有疲惫的感觉 。 才意识到 ， 多年来 ， 穿梭于职场和家庭中 ， 忽略了对自己的照顾 。 其次 ， 没有良好的生活习惯 。 第三是 ， 饮食结构不合理 ， 对营养没有概念 。 肉食吃的很多 ， 水果和蔬菜吃的很少 ， 导致了胃病 。 第三是 ， 晚上规定最晚上床时间 ， 手机 ， 电脑 ， 所有的娱乐和工作在这个时间必须结束 。 营养全面了 ， 运动适量了、睡眠规律了 ， 心情愉悦了 ， 身体的疲惫感也消失了.........
现代社会生活压力增加 ， 尤其是女性 ， 要兼顾家庭和工作的双重影响 ， 往往会出现神经官能症 ， 导致夜间入睡困难、梦多 ， 这也会引起身体的疲惫 ， 因此要多注意休息 ， 调养自己的情志 ， 保持良好的心态 ， 这样有利于缓解疲惫 。 还有某些消耗类的疾病 ， 如糖尿病、甲状腺功能减退等会导致身体的疲惫 ， 因此要积极治疗原发疾病 ， 解决疲惫的根源 ， 才能有效的缓解该症状 。
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