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1、膨化食品有哪些危害？
血液中毒素过高时， 会导致代谢系统异常， 厌食、呕吐等症状， 所以膨化食品还有油炸食品肯定要少吃， 危害人体健康的食物， 要比您长肉危害性还大 。 残渣的残留在短时间没有排除体外， 滞留在肠壁的憩室里， 就会引发炎症和感染， 甚至也会引起消化系统严重性疾病 。 主要是良好的饮食有助于排便规律， 使肠道功能维持在较好的状态 。
肥胖不一定是膨化食品与油炸食品造成的 。 人体的三大能量来源:蛋白质， 脂肪， 与碳水化合物 。 分别合理的能量供应比是::蛋白质占10~15%， 脂肪占20~30%， 碳水化合物占65~75% 。 膨化食品来源于碳水化合物， 淀粉类， 与加糖 。 况且， 油条是淀粉与油的变相结合， 其热量单价很高 。
2、为什么有些食品会发胖？
这类食品归类为垃圾食品， 就是为了好吃贪嘴， 除了热量还是热量， 至于会不会发胖， 看个人体质以及吃的量多少决定的 。 如果是代谢比较慢易发胖的人， 吃了容易胖 。
【喜欢食用膨化食品，或者油炸品，虽然一时满足口福，但是却留下健康隐患】日常饮食是否引起发胖， 主要还是遵循热量的摄入、消耗是否平衡的原则 。 如果摄入的热量超过了基础代谢和日常活动的消耗， 日积月累自然会引起发胖 。 膨化食品和油炸食品的单位热量远超过其他食物， 你在不知不觉间就摄入了double、triple甚至数倍于其他相对健康食品的热量 。 而且其口味、香味往往有刺激食欲的功能， 让你欲罢不能 。 珍爱体重， 远离它们
3、长期吃膨化食品会不会发胖？
一天总热量不超， 就不会发胖， 这类食品一般含淀粉和油腻， 都是高热量食物的， 偶尔吃点小零食是没问题的， 如果怕发胖， 吃完后可以下顿饭主食减半就好了 。 一个喜欢喝可乐的营养师
膨化食品是把食材经加压、加热等工艺后使食物本身体积扩大的一种加工工艺， 可以提供食物的消化率， 其本身工艺并不会导致发胖 。 但是因为口感的需要， 很多膨化食品中的糖分、盐分、油脂、各种添加剂会比较多， 这个问题在很多预包装食物中都存在， 并不是膨化食品独有的 。 因此长期吃这类膨化食品， 必然会发胖 。
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