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现代生活人们肥胖的情况越来越多 ， 肥胖不仅会带来一些疾病情况 ， 还十分的影响自身的形象 ， 因此很多人都开始选择减肥 ， 大部分的人都是选择节食减肥的方式来为自身减肥 ， 有的人们听说五天只喝酸奶就可以瘦8斤 ， 但是这种事情不知道是否真实 。 那么 ， 五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?
第一 ， 五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?酸奶对女性的好处实在是太多了 ， 而夏季几乎是女性喝酸奶的高峰期 。 可是 ， 酸奶什么时候喝最好呢?对于这个 ， 有的人习惯在早上喝 ， 有的人则习惯在晚上喝 ， 还有人想什么时候喝就什么时候喝 。 其实 ， 不同时间段喝酸奶 ， 对身体健康的效用是不同的 。 早上是最需要营养的时候 ， 因此如果从这角度来说 ， 早上喝酸奶是最佳的 。 不过不能空肚子喝 ， 可以配一些粗粮 ， 面包 ， 鸡蛋一起 ， 可以有效的吸收酸奶中的营养物质 。 空腹时 ， 胃液呈现酸性 ， PH值在2以下 ， 胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏 。 只有当胃部PH值比较高 ， 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长 ， 有利于健康 。 如果在空腹状态下饮用酸奶 ， 很容易刺激胃肠道排空 ， 酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。
【五天只喝酸奶瘦了8斤】 第二 ， 如果从减肥的角度考虑的话 ， 那么饭前1小时喝酸奶是最佳的 。 很多人在饭后马上喝一杯酸奶 ， 其实这是很不科学的 。 饭后立刻喝酸奶则会造成蛋白质的浪费 ， 而且你本来吃饱了还喝酸奶 ， 只会徒增热量 。 饭前一个小时左右喝酸奶比较好 ， 这时候喝酸奶可以增强饱腹感 ， 减少热量摄入 。 空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱 。 空腹时 ， 胃液呈现酸性 ， PH值在2以下 ， 胃酸的杀菌功效导致酸奶中活性乳酸菌会被破坏 。 只有当胃部PH值比较高 ， 才能让酸奶中的乳酸菌充分生长 ， 有利于健康 。 如果在空腹状态下饮用酸奶 ， 很容易刺激胃肠道排空 ， 酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。
五天只喝酸奶瘦了8斤是真的吗?七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒(去辣茎):1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2.切成块状 ， 先烧滚 ， 然后小火烧3个小时 3.此汤1小时喝1次 ， 肚子饿时喝 ， 1天至少15碗以上 ， 只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃 ， 要吃也最好吃水果 ， 乌龙茶等无糖无奶的液体食物 。
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