比拟较美国度庭，英国人的冰箱十分小 。冰箱容量无限，人们不能不常常出门购置新颖食材，防止了少量加工食物的聚积 。
更紧张的是，冰箱容积并无影响到英国人正在家做饭的热忱 。相同，他们关于正在家用饭的热忱，远高于出门就餐 。
这类传统习气带来的安康益处早有研讨证明：正在家用饭可以低落热量摄取，让人吃患上更安康 。
正在家用饭确实益处多多：
- 起首，能把持油以及盐的摄取，有助于防备多种慢性病 。
- 其次，油质量量有包管，因而有些餐馆能够会运用品质较差的油停止烹调 。
- 再次，食材新颖，且会清算的比拟洁净，烹调进程中也能包管卫生 。
- 最初，正在家用饭很划算，有益于养成节俭持家的好传统，出格是一家人围坐餐桌，更能促进家人豪情 。对于国人来讲，正在家用饭的传统理当捡起来 。
爱晒太阳重防晒
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正在这个充溢足球、热舞以及美男的国家，每一分每一秒都充满着火的强烈热闹 。巴西是天下上最爱晒太阳的国度之一，吉赛尔邦辰的小麦色肌肤让世人倾倒，“晒”与“防晒”成为巴西人津津有味的谈天内容 。
46%的巴西受访者出门前会涂防晒霜，女性的比例高于男性 。研讨证明，天天运用防晒产物，可让玄色素瘤发作的概率减半，且有助于低落患皮肤癌的危害，还能无效增加皱纹，坚持年老 。
专家指出，应依据时节、工夫以及地址挑选差别水平的防晒办法 。
比方，正在海边、高原、雪原等紫内线激烈之处，应运用防晒指数较高的产物，秋夏季节的一样平常防晒挑选SPF1五、PA＋的防晒产物就充足了 。
除防晒霜，打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒服、走阴凉地等也是防晒的好办法 。
别的，也不克不及无视眼部防晒，出格是白内障患者，阳光激烈时外出必定要戴墨镜 。
需求提示的是，维生素D分解缺乏的人，仍是要得当晒晒太阳，天天晒15~30分钟便可 。▲（性命时报采访人员张芳 李沛珅）
本期编纂：张原
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