2016年里约热内卢奥运会在风起云涌地停止，列国奥运健儿会聚一堂，不时应战人体极限，彰显拼搏肉体 。
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每一个国度都有各自的冲金名目，每一位活动员也都有本人的看家绝活，差别的文明传统培养了差别的糊口体式格局，这些小习气大概也正在耳濡目染中影响着活动员们的赛场成果 。
想理解列国共同的安康经？《性命时报》（微信内搜刮“LT0385”便可存眷）综合美国哈佛年夜学社会学系传授杰森?贝克菲尔德的研讨，带你进修天下各地的糊口好习气 。
受访专家：
中国暮年学以及暮年医学学会迷信摄生业余委员会常务副主任委员 朱平地
北京年夜学第一病院皮肤科副主任医师 杨淑霞
澳年夜利亚
没有寻求高强度锻炼
澳年夜利亚可谓里约奥运会“最倒运参赛队”，不只延续落入火警、掳掠、胃肠疾病的阳沟，连男子赛艇队的竞赛用船也没寄到，最初向巴西硬着头皮借船参赛 。
不外这统统其实不能浇灭澳年夜利亚对于活动的热忱，袋鼠国事最爱健身的国度之一，不管是妊妇、儿童仍是白叟，都泡正在健身房中不克不及自拔，全平易近健身是他们的安康宝贝 。正在锤炼中，他们也总结出了本人的一套经历 。
正在竞技体育中有一句格言：更快、更高、更强 。良多健身者也将这一请求贯彻到本人的糊口中 。但正在澳年夜利亚人看来，不时寻求身材的极限，让身材负荷太重，并不是安康首选 。
他们的安康哲学是：应经过看似复杂、互动性的勾当，如游戏、唱歌等，安慰身材以及年夜脑同时受害 。
今朝糊口正在纽约的澳年夜利亚人索尼娅?约翰逊说，这一理念的贯彻从婴幼儿期间就曾经开端，不只有助于进步孩子对于各类活动的探究肉体，还能加强亲子之间的干系 。
“更快、更高、更强”，只合适竞技体育活动，而不克不及普遍合用于普通的健身活动，不然会拔苗助长 。
法国
享用每口食品
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法国人的浪漫深化骨髓，这正在体育赛事中展示患上极尽描摹 。法国事击剑、马术等文雅名目的夺冠抢手步队，法国人一脱手，分分钟把竞赛化成艺术 。糊口中，他们的庸俗同样成为了安康的机密 。
快节拍糊口下，良多人习气了饥不择食、边走边吃，或者是正在看片子时，机器地往嘴里塞着爆米花 。可正在法国，有如许一种说法，“享用你的食品，没有要匆仓促咽下” 。这一传统使患上法国百姓收获颇丰 。
研讨发明，吃工具时将局部留意力放正在食品上，有助于把持饥饿感，加强饱腹感，进而起到坚持身体，防备2型糖尿病等感化 。这类饮食体式格局，加之把持食量、少吃加工食物等好习气，成为法国人安康情况杰出的紧张缘由 。
细嚼慢咽确实是个好习气，有益于对于食品养分成份的充沛汲取以及消化，从而增进肠胃安康 。
冰岛
泅水也是交际
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虽然冰岛纬度较高气象冰冷，依然培育出了一些泅水妙手 。本届派出8名活动员参赛，此中就有泅水名目 。泅水可谓冰岛的全平易近活动，山谷里都能建起来泅水池，气候虽冷，游两圈就和缓了 。
正在冰岛，你很难找到一个不大众泅水池的城镇 。泅水是一种杰出的满身活动，无益血管安康，但冰岛人爱好泅水的缘由却没有止于此 。
对于冰岛人来讲，泅水不但是种活动，也是一种通畅的交际体式格局 。贝克菲尔德以为，冰岛人给泅水付与了一种新的寄义，即泅水“让咱们正在一同” 。
