文章插图
1、观察：多借鉴一些他人的经验和方法，从观察中成长 。
【我们应该如何培养和增强自制能力】2、请教：善于沟通，不懂就问，善于表达出自己的疑惑 。
3、查阅：查阅一些相关且有针对性的资料，丰富自己，提升自己的知识储备 。
4、动手：遇到问题或喜欢的东西，要亲自动手去实践 。
5、自我总结：时常自我总结，将自己做得好的事和不好的事总结出来，随时提醒自己 。
自制力：
指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力 。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪 。自制力是坚强的重要标志 。与之相反是任性 。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束 。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响 。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为 。
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