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1、地瓜是很好的减肥主食 ， 你知道吗？
在职减重营养师 ， 希望以我所学所知 ， 分享更多营养、健康相关的知识地瓜是很好的减肥主食地瓜又名番薯 ， 根据颜色也分为白薯、红薯、紫薯 ， 红薯味甘性温 ， 健胃益气 ， 是一种老少皆宜的食材 。 首先紫薯和红薯色彩是比较丰富的 ， 我们越来越建议吃深色的蔬果 ， 是因为深色食材的抗氧化活性更高 。
因为我更喜欢吃红心的地瓜 ， 而且我们这里都是种的红薯！小的时候家里种了很多的红薯 ， 所以每到收获的季节 ， 家里就会堆满了不少的红薯 ， 然后我最喜欢吃的红薯方法 ， 并不是用水煮熟以后的那种吃法 ， 而是我喜欢在地上挖一个洞 ， 然后将番薯放到洞里面去 ， 然后加上柴火 ， 把它给烤熟 ， 所以我更喜欢吃的是 ， 烤红薯！不过有的时候并没有时间去挖洞 ， 烤红薯 ， 然后我就会趁着家里面生火做饭的时候把红薯放到灶里面去烤熟 ， 然后再拿出来吃！
2、目前最好吃的地瓜是哪种？
个人感觉 ， 目前最好吃的地瓜是烟薯25 。 烟薯25结薯集中 ， 单株结薯一般5个左右 ， 其中大中薯的概率较高 ， 所以亩产量比较稳定高产 ， 一般亩产量为3500—6000公斤 。
【2019年最好吃的地瓜是烟薯25吗？】每个人每个地方 ， 产的红薯口感品质糖度也多少都有差异 ， 从烤地瓜市场来讲 ， 现在比较受欢迎的是烟25 ， 济26及西瓜红 ， 但是真正的在居家生活上 ， 适合蒸煮的确是面软类薯 ， 像206 ， 我辽宁瓦房店地瓜产区 ， 206 ， 西瓜红更受栽种的欢迎和吃客们的欢迎 ， 当然还有一种本地瓜 ， 学名叫不上来了 ， 淡红黄皮 ， 黄白心 ， 板栗味 。
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