秋天是干燥的季节 ， 因此秋季皮肤保养的主题少不了保湿和补水 。 同时刚刚经过炎炎夏日的洗礼 ， 美白修复也是相当有必要的工作 。 秋季如何补水保湿 搞清楚自己的皮肤干燥问题是缺油？缺水？还是既缺油又缺水？知道这一点才能决定是补水多一些还是保湿多一些 。 我的皮肤就是缺油型的 ， 所以保湿多一些 ， 然后加上适当的补水 。 每天早起一杯水 这是很多MM都知道的事啦 ， 喝开水是最好、最简单的护肤方法 ， 不但可以加速新陈代谢的速度 ， 把多余的废物通通赶出体外 ， 还能让肌肤表层的水分膜 ， 随时保持润泽感及弹性 ， 加上完全无热量 ， 不必担心发胖的问题 。 不要喝淡盐水 ， 会让你加倍口干 。 进食早餐前 ， 可以再饮一杯常温的果汁或酸奶 ， 养胃且补水 ， 对皮肤亮泽也大有好处 。 早上一起床 ， 就先喝上一大杯白开水 ， 包你一天明亮动人！ 用凉水洗脸 不管多冷的天 ， 我都坚持用凉水洗脸 ， 这样不仅对皮肤好还能有效预防感冒 ， 一举两得 。 不要担心洗不干净 。 如果是特别干燥的皮肤 ， 可以用高滋润度的爽肤水倒在棉片上 ， 敷在干燥的部位１分钟 ， 这样可以快速缓解干燥的症状 。 用完电脑立即洗脸 电脑的辐射和积尘会使皮肤既缺水又缺氧 ， 一年就可以让你看上去老了好几岁 ， 因此用完电脑一定记得洗脸 。 用电脑之前最好涂点隔离霜 。 常使用电脑的话 ， 每周要做一次深层清洁面膜 。 电脑显示器也要经常清洁 ， 避免静电带来的灰尘积累 。 秋季保湿使用全方位的绿茶护理 。 无论传统的茶道还是涂抹于肌肤上 ， 绿茶对肌肤的保护作用是几个世纪以来的秘密 。 研究如何延缓衰老的科学已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用 ， 可以抵抗外部环境对肌肤的伤害 。
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