常喝茶可以养生，但白茶、绿茶、岩茶、普洱等各不相同，切莫选错( 二 ) _中医养生

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2、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，保存了鲜叶的自然物资，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分成份也较多。
由于制造工艺的特色，使患上绿茶具有了纷歧样的摄生成效。
绿茶合适如下人群饮用。

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一、体质炎热的人
关于体质炎热的人来讲，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥、长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡曾经成了粗茶淡饭。
而绿茶性寒凉，体质炎热的人饮用能够到达降火的成效。
二、下班一族
绿茶中的茶多酚，具备很强的抗氧化活性，可协助肃清人体内过多的自在基，从而起到抗辐射、加强机体免疫力的感化。
合适下班一族饮用。
虽然说绿茶具备丰厚的养分物资，有很好的摄生成效，但绿茶最年夜的一个缺点便是性寒凉。
因而，绿茶其实不合适一切人饮用，特别是体质自身就寒凉的人，更不克不及饮用绿茶，肠胃欠好的人也要谨慎饮用绿茶。

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3、乌龙茶（武夷岩茶）
作为乌龙茶确当家旦角，武夷岩茶堪称申明年夜噪。
年夜局部茶友存眷岩茶，仍是由于岩茶独到的口感以及奥秘的岩韵，这让很多品茗者心心念念，可以喝懂岩韵的冤家更是百里挑一。
除口感以外，临时保持饮用岩茶，也有没有错的摄生保健成效。
总结来讲，岩茶有4年夜保健成效。

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一、进步免疫力
茶可进步CONA安慰脾淋巴细胞增殖反响，维护以及调剂N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)招致免疫功用，进步体内抗病性。
二、抵消化器官的保健
岩茶中的儿茶素对于胃粘膜起收敛感化，得当按捺了胃液的排泄，对于胃起着维护感化。

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三、防治血汗管病
岩茶可增加自动脉内膜质斑块以及含量，低落毛细血管脆性，抗性加强，从而到达防治血汗管病的感化。
四、维护泌尿器官
茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，按捺肾小管再汲取，增进氟化物分泌。
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4、红茶
红茶属全发酵茶，由于制造工艺的出格，红茶也有不成替换的摄生保健成效。

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一、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具备消炎的后果，红茶中的儿茶素类能与单细胞的细菌分离，使卵白质凝结积淀，从而具备按捺以及覆灭病原菌。
二、增进消化
红茶能够协助胃肠消化、增进食欲，可利尿、消弭水肿，并健壮心脏功用。
三、维护血汗管
红茶中富含的黄酮类化合物能消弭自在基，具备抗酸化感化，低落心肌堵塞的病发率。
由于红茶是全发酵茶，假如有肠胃没有舒适的冤家，能够挑选饮用红茶，可以辅佐维护肠胃。
同时，饮用红茶也有忌讳。