五谷杂粮别随便乱吃！男女老少，吃法各不同！( 二 ) _中医养生

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又比方，有血虚成绩又爱好吃杂粮的女性，可得当弥补点红肉，由于红肉所含的血基质铁，可没有受植酸影响，可改进血虚成绩。

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（3）得了肾脏疾病的人群
五谷杂粮的卵白质、钾、磷含量偏偏高，假如当做主食食用，有能够会减轻肾脏担负，从而严峻影响人体安康，因而得了肾脏疾病的患者，一样平常饮食中要留意少吃五谷杂粮类食品。

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（4）消化功用妨碍者
消化功用有成绩的人群（如胃溃疡、十二指肠溃疡）没有宜吃五谷杂粮，由于这种食材较粗拙难以消化，进入肠胃后很简单形成物理磨擦，减轻肠胃担负，从而招致疾病严峻。

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（5）糖尿病人
五谷杂粮固然由于纤维够，有助于降血糖，医护职员多鼓舞糖尿病人吃，但一旦糖尿病兼并肾病变，这时候就不克不及吃杂粮饭，患上回过火来吃精白米，因而糖尿病人即便吃五谷杂粮，也要把持分量。
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