第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质 ， 每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 ， 减少细纹 ， 让肌肤看起来更年轻 。 第二天：猕猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素 ， 多吃水果可以帮助肌肤排毒 ， 而弥猴桃有很高含量的维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 有助于消除皮肤上的暗沉 ， 让肌肤更明亮 。 第三天：豆浆 重点：增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E ， 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 ， 并改善疤痕 。 第四天：红豆汤 重点：排水肿 红豆自古便是养生圣品 ， 不但可以排水肿 ， 还可以补血行气 ， 让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸! 第五天：红糖糕 重点：加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品 ， 它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒 ， 加速痘痘和粉刺的代谢速度 ， 美白肌肤 。 第六天：蜂蜜红枣茶 重点：使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 可使皮肤细嫩有光泽 ， 红枣具有活血养颜的功能 ， 能改善冬天手脚冰冷的状况 。 第七天：薏仁牛奶粥 重点美白滋润肌肤 薏仁加上牛奶 ， 可以让肌肤美白效果更突出 。 牛奶滋润肌肤 ， 薏仁帮助排水肿 。
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