寒露节气后，医生提醒：女性养生要点三则 _中医养生

寒露是夏历二十四个骨气中的第17个骨气，属于春季的第5个骨气，这个骨气到来后，气温会逐步降低，垂垂冰冷，出格是晨起后，冰冷的觉得会愈甚，氛围也会愈加枯燥。关于女性冤家来讲，此时更该当留意身材，明天加大夫分享一下，正在寒露骨气以后，女性摄生要点三则，让大师更好地保持身材安康。

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1、御寒保暖到了秋夏季，特别是寒露后，女性冤家们摄生要留意的第一点便是要御寒保暖。绝对于男性来讲，女性体质偏偏寒一些，此时假如没有留意御寒保暖，让冷气入侵身材，这就会减轻身材的寒湿，简单减轻身材的某些疾病。

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正在这里，需求侧重提一提的是，正在温度较低时，特别是外出时，万万没有要让脖子、背面、腰腹部及脚踝受凉，这多少个部位最简单让冷气入侵，让身材呈现没有适。除多穿衣避免受凉之外，大师能够多吃一些温热的、暖胃的食品，让身材变患上更和缓。
2、养足气血，固好邪气【寒露节气后，医生提醒：女性养生要点三则】关于女性冤家来讲，寒露后摄生的第二个要点，便是要留意养足气血，固好邪气。西医讲，气运转不断，推进以及调控着人体内的推陈出新，维系着人体的性命过程，血循脉而流于满身，发扬养分以及滋养感化，为脏腑、经络、形体、官窍的心理勾当供给养分物资，是人体性命勾当的基本包管。身材的气血足缺乏，畅通流畅能否顺畅，会影响身材安康。

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春季是收敛的时节，身材内的能量会足一些，脾胃功用也会绝对好一些，吃的食品可以更好地汲取以及消化。以是说，此时是补肾阳、补气血的最好期间，特别对于肌瘤患者来讲，此时补好气血十分紧张，能够为消瘤供给能源。
3、养阴生津防燥寒露后，除要御寒保暖、养好气血外，另有留意养阴生津防燥。西医讲，冬季养阳，秋冬养阴，秋夏季氛围枯燥，姑娘要多吃一些养阴生津防燥的食品，当下气候较冰冷，多为凉燥，饮食摄生应偏重温润、补肾益肺，也可从温肾水动手，肾主水液，肾水患上温，凉燥则去。