● 合用人群：合适夏季感暑人群，常施展阐发为头晕，伯仲心热，心烦易怒，口干，盲目倦怠体重等 。
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清心泻火汤：灯炷花莲子瘦肉汤
● 做法：取瘦肉500克、喷鼻菇200克、灯炷花10扎，带芯莲子30克，也能够预备胡萝卜、玉米棒、莲藕等 。菌菇需求提早浸泡一个小时；氽水去除了肉的腥味 。将洗濯、泡发好的喷鼻菇、辅料一起入汤锅，先用年夜火将汤煮开，煮开后收小火，煲上1.5—2小时 。出锅前10分钟摆布，参加带芯莲子煮10分钟摆布，熄火5分钟前加盐调味便可 。
● 合用人群：心火茂盛的人群，常施展阐发为失眠、心境焦躁、舌尖红等 。亚安康或者安康人群能够看成为保健品服用 。体虚或者脾虚者罕用 。■
【夏季养生有“四宜”，四款靓汤推荐】【根源：广州医科年夜学第三隶属病院】
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