根源:北京医学会
主讲高朋：梅宇 北京年夜学第三病院活动医学科 副主任医师
冰雪活动的方式多样、内容丰厚，又没有失文娱、健身、竞技等功用，保持参与冰雪活动对于人的身心安康十分成心义 。
1.锤炼骨骼肌肉
正在冰雪活动中，人们能够体验速率的变革和对于身材姿势的把持，片面和谐地锤炼骨骼肌肉 。
2.进步心肺耐力
户外冰雪活动的情况温度与室内温度相差很多，正在这类高温低气压的情况下停止有氧活动，有益于晋升心肺耐力 。
3.利于心思安康
冰雪活动的进修曲线绝对较长，正在本身生长的进程中，会碰到良多一同进修的冤家 。
群体中的成员正在活动中互相影响，停止杰出的人际相同，令人际来往的频度与深度都失掉了强化 。具有了杰出的人际干系以及勾结合作肉体，也有助于心思的安康开展 。
【坚持参加冰雪运动，对身体健康有什么好处？】【纠错】【义务编纂:李晓雨】
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