文章插图
从营养的角度而言，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都是有好处的 。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应 。
孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物 。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收 。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的 。
从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处 。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应 。
从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血 。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味 。
【为准妈妈们精选“酸味”食物】水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用 。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产 。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用 。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质 。
相关经验推荐
- 开禧北伐：一厢情愿的光复闹剧 南宋仓促北伐 出兵无功失败收场 轰轰烈烈的开禧北伐为何会以失败告终?
- 钟离之战：一场鲜为人知的以少胜多的精彩战役 梁军消灭25万北魏军 是南北朝后期战争的转折点
- 邪恶段子：昨晚和大学同宿舍的几个哥们聚会
- 奥巴马名言
- 下班后，我们应该干什么
- iOS|iOS15.5Beta3更新，修复问题为iOS16做准备
- 华为|华为推出MatePad SE，售价1299元，可以当宝宝的第一台设备
- 酷派|聚焦产品+服务，酷派“90天换机2年质保”敢为人先
- 键盘侠|再见了，键盘侠们，IP属地全显示！
- 华为|新机“寿命”榜：华为并非第一，三星垫底，第一名并不意外