男人是需要经常进行补肾壮阳的，药物可能会产生副作用，而食疗方法则不存在这方面的担忧 。
韭菜在药典上有“起阳草”之名 。
不仅质嫩味鲜，营养也很丰富 。
《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等 。
韭菜还能温,补,肝,肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用 。
蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性,腺活跃的生物活性 。
而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益 。
蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能 。
鸡蛋作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂 。
巧克力巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲 。
而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好 。
大葱葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮,阳补,阴的作用 。
洋葱、大蒜也有此作用 。
鱼子酱被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联 。
当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪 。
果仁各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动 。
如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。
红枣也是增强性欲的食物，气虚肾,亏的妇女常吃红枣，可增强性欲 。
当归当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然 。
【补肾壮阳的最佳食物有哪些 补肾壮阳的最佳食物有哪些呢】补肾壮阳的最佳食物有很多，可以根据自身的需求，制定长期的滋养习惯 。
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