六、每天两杯茶 。
【春季防晒食物推荐 做好内外防晒双管齐下】喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3 。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝 。
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