【喝减肥茶有什么副作用？喝减肥茶的注意事项】喝减肥茶是一种很广泛的瘦身办法，很多女性每天坚持喝一杯减肥茶为的就是控制脂肪生长 。但是喝减肥茶也要按照正确的喝法，因为错误的方法不仅不能达到减肥的效果，反而还会给身体健康带来不利的影响 。特别是不少女性担心长期喝减肥茶是否会有副作用，因此有人问喝减肥茶有副作用吗？喝减肥茶的禁忌有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考 。
喝减肥茶有副作用吗？
减肥茶是不少女性选择的减肥产品，因为它似乎要比一般的减肥产品要更安全、让人放心，但其实减肥茶的副作用也很多，并不适宜长期服用 。以下为长期喝减肥茶的副作用：
1、抑制食欲类：通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量 。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异 。长期大量服用可能造成营养不良 。
2、脂肪吸收阻断剂：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收 。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度 。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的 。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻 。
3、碳水化合物吸收阻断剂：有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪，长期副作用不明 。
4、腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收 。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良 。
喝减肥茶的注意事项
1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶
因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥 。
2、发烧后不宜喝减肥茶
茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油” 。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶 。
3、饭后不宜立即喝减肥茶
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难溶解物质，会引发人体缺铁现象，诱发贫血症 。所以，饮用减肥茶正确方法是：餐后一小时再喝 。
4、空腹不宜喝减肥茶
在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响 。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃 。所以空腹是不适宜喝减肥茶的 。
5、来例假不宜喝减肥茶
在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥 。
6、哺乳期间不宜喝减肥茶
哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿 。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶 。
相关经验推荐
- 到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送
- 喝出来的小胖墩 给孩子喝水要注意啦！
- 白酒热量高容易导致肥胖 那么怎么喝才不会胖呢
- 想减肥就忌口 5种食物堪称隐形肥肉
- 男性肥胖健康危害大 男性如何减肥
- 是什么原因养成了“小胖墩” 如何帮助他们减肥
- 节食减肥当心饿成胖子
- 过度减肥会导致更年期提前
- 减肥难的原因是什么
- 要想减肥千万不能吃柿子