经期前吃什么最好？吃什么月经马上停止，你应该知道的知识! _生活百科

这是一个特殊的时间，让你写那些怀孕和早孕的准妈妈们。你必须更加注意你的饮食。闭嘴，叉开腿，注意适当活动。
【经期前吃什么最好？吃什么月经马上停止，你应该知道的知识!】咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接抑制精子卵子在子宫内的着床和发育。
婴儿对咖啡因特别敏感。咖啡因可以通过胎盘迅速作用于婴儿，对婴儿造成不良影响。因此，为了下一代的健康，孕妇应该小心或禁止饮用含咖啡因的液体食物。

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现代人的生活离不开各种含有化学添加剂的食品。对于孕妈妈来说，从怀孕开始就要远离这些化学添加剂。
比如腊肉、熏鱼、香肠都含有亚硝胺。这种化学物质会降低孕妈妈血液中的含氧量，引起头晕、发烧、腹痛等症状，还可能导致胚胎畸形。
很多颜色非常漂亮的甜饮料，往往含有大量色素、甜味剂、防腐剂。如果经常喝这些饮料，会影响人体的肝脏和神经系统，对孕妈妈和宝宝的伤害很大。
因此，女性在怀孕前应该远离这些含有化学添加剂的食物。

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糖在人体内代谢时会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响宝宝牙齿和骨骼的发育。此外，孕妈妈的肾脏排糖功能在孕期可能会有不同程度的降低。如果血糖过高，会增加孕妈妈肾脏的负担，不利于孕期保健。过量摄入糖分还会降低身体免疫力，使孕妈妈身体的抗病能力下降，容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。
怀孕前，如果夫妻双方，尤其是女方，经常食用高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妈妈宝宝的需要，孕妈妈糖分摄入增加或继续维持孕前的饮食结构，容易发生妊娠期糖尿病。糖尿病不仅危害孕妈妈的健康，还会危害体内婴儿的健康发育和生长，容易发生早产和流产。
所以，准备怀孕的女性要减少糖分的摄入。
洋快餐是一种高脂肪、高蛋白、高热量的食品，营养成分非常单一。长期吃洋快餐会导致营养不良，必然影响孕育。
如果孕妇因为工作原因不得不选择快餐，那么别忘了给自己点一份蔬菜沙拉，或者用纯果汁代替碳酸饮料。

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辛辣食物虽然能刺激食欲，使人食欲大增，但如果过量食用，会引起肠胃不适、消化不良等症状，尤其是对孕妇来说，会严重影响膳食营养供给。
长期嗜辣还会刺激肠胃，造成局部反复充血水肿，导致便秘。这样，停留在肠道内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管和淋巴管进入输卵管和卵巢，导致附件炎，甚至阻塞输卵管。
孕妇吃辣，喝冷饮危害更大。冰水会立即将血液沉积在肠道和盆腔，导致痛经、月经失调等妇科疾病，大大降低怀孕的概率。
因此，孕妇在计划怀孕前3~6个月应减少或停止食用过于辛辣的食物。