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怎么变白的生活小妙招

小知识生活阳光防晒小妙招注意变白的

【怎么变白的生活小妙招】

怎么变白的生活小妙招

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（1）注意防晒 阳光可以使皮肤变黑， 不管阴天雨天在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑， 还是因为阳光中有紫外线 。 在阴天或下雨天， 虽然阳光被去层挡住， 但紫外线有A段（长波）线的损伤， 外出时应采取防护措施， 如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。 一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间， 在这段时间尽量避免外出晒太阳， 即使阴天或下雨天都一样 。 在有阳光时， 尚可辨别紫外线照射范围， 容易躲避 。 在阴天时， 就看不出什么地方有紫外线照射， 往往使人忽略大意 。 所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。 （2） 食物对皮肤影响极大， 多食蔬菜水果， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。 如经常食用含微量元素多的食物， 如贝壳类， 则皮肤容易变黑 。 所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。 （3） 休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响， 长期睡眠不足， 眼圈就会变黑， 这是人人皆知的事实 。 休息不好， 睡眠不足， 不仅影响健康， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。 所以， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的， 精神焕发， 人体免疫功能大大提高， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。 当心情不好， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低， 抵抗各种不利因素的能力很差， 容易发生各种疾病， 皮肤新陈代谢， 血液循环等各种功能均降低， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加， 呈现衰老迹象 。 因此， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。 有了健康的身体， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体， 才能有真正的亮丽 。 使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面， 每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸， 干后洗净 。 疗程约十四天 。 疗程之后每隔一日使用 。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱 。 上药共研细末， 用四分之一蛋白搅拌调成稀膏， 每日睡前先用温水洗面， 再用此膏薄薄地敷在脸上一层， 等干后洗去， 效果很不错 。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱 。 研极细末， 每晚以蛋白调敷脸上， 隔天早上以温水擦去 。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克， 共研细末， 每晚取药末五克， 调上蛋白或用清水调成膏状敷面， 等干后洗去 。 银花、白芷、玉竹能滋养肌肤， 茯苓能除面斑， 美白 。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体， 用面粉调成糊状敷面， 或用蛋白调匀后敷脸 。 每周二次， 每次二十分钟 。 此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者 。 6、除了以上药用面膜之外， 还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜， 这样不仅方便、副作用少， 且不怕含汞或其它不其它不明化学原料 。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净， 刮去蜡质外皮后， 榨汁后过滤， 加上面粉调匀敷脸， 干后洗净即可 。 丝瓜含有多种维生素， 有较强的漂白效果， 可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤， 而使皮肤细腻洁白 。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜， 虽然含有丰富维生素C， 漂白效果较佳， 但因酸性较强， 使用时一定要注意稀释， 一倍的水后再加面粉调敷， 且要先敷于手肘内侧皮肤处， 等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部 。 秋日美白的小秘诀 除了以上的治疗和调理之外， 并应尽量减少晒太阳， 即使阴天也要注意防晒工夫， 因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤 。 可多吃丰富维生素C的蔬果， 如西红柿、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等 。 热是促进黑色素形成的最重要因素， 所以感光能力强的食物， 如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃 。 使用无香料化妆品及面霜， 且卸妆必须彻底地清洗干净 。 另可配合使用脸部穴位按摩， 以活化皮肤减少色素沉淀 。 保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜， 皆是保持洁白皮肤的方法 。 若想好好根除色素沉淀及斑点， 必要时可以配合药物的治疗， 也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善， 最后更需要耐心和医生配合， 使自己赶快恢复白净的肌肤， 脱胎成白雪公主般的美丽 。

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