【回归经典—中医养生】明朝万全《摄生四要》:“心常喧嚣则神安，神安則肉体皆安，今后摄生则寿，沒世没有殆 。”
所谓心静，要做到有形无象，喧嚣有为养静之道 。放心调气，气调则头绪自通，心坎安静愉悦 。不然心劳则神没有安，神没有安则肉体皆危，使道灵通欠亨，形乃年夜伤，以此摄生则殃 。”
养静为养生首务 。
情志摄生，其关头正在于满足常乐 。人生活着没有快意常8、九，满足常乐的人常思1、二，没有思8、九 。坚持悲观糊口立场，不管何时都能把工作看患上很开 。
清朝出名墨客袁枚，享年82岁，被誉为一代文星并寿星 。他正在巜喜老》诗中写道：“一同百事生，一眠万事了 。眠起即循环，无喜亦无末路 。何物是真吾，身期近为宝 。就便再龙钟，凭人支笑倒 。试问北邙山，幼年埋几多 。固然身患疟疾，始知将尽灯，潇洒悲观溢于言表 。
北宋中期文坛首领苏东坡，终身崎岖迂回，饱尝艰苦，屡次遭贬，展转流浪，受诬入狱，多少被正法 。但他不断坚持悲观心情 。或者泛舟或者爬山，纵情颌略山水、奇迹风景，为苍生做坏事 。"东坡肉"是人们对于他密意铭刻 。
他的摄生座佑铭：“无事以当贵，早寝以当富，漫步以当车，晚食以当肉 。"
情志摄生正在于飘逸，飘逸了，便与短命结缘了 。
(文中配图来自收集，版权归原作者后有)
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