道教的7则饮食养生箴言 _中医养生

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弁言
【道教的7则饮食养生箴言】“食为命之基，不成须臾去之也” 。道家从修身动手，看法到饮食对于安康永生的感化，以是对于饮食非常注重。
如下是玄门的多少则饮食摄生规语，分享予您：

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莫强食，莫强酒。
—— 【唐】孙思邈《孙真人备急令媛药方》卷81《养性》
不管哪一种状况，只需不食欲就不该牵强进食，不然不单养分不克不及被充沛汲取，还会添加肠胃担负。
莫强酒是说没有要与他人拼酒。

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没有欲极饥而食，食不成过饱；没有欲极渴而饮，饮没有欲过量。餍饫过量则结储蓄积累，渴饮过量则成痰癖。
—— 【唐】孙思邈《孙真人备急令媛药方》卷81《养性》
没有要等饿到了顶点才用饭，用饭不克不及吃太饱；没有要等渴到了顶点才喝水，喝水不克不及喝太多。饮食过饱，脾胃运化不迭，过量的食品积滞难消，招致了疾病的构成。

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养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听，莫强食饮，莫年夜陶醉，莫年夜忧虑，莫年夜哀痛，此所谓能中以及。能中以及者，必久寿也。
—— 【南朝】陶弘景《养性延命录》卷上

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喝酒忌烂醉陶醉，诸疾自没有生。食了行百步，数将手摩肚。
—— 【唐】孙思邈《保生铭》

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酸味伤于筋，辛味损邪气，苦则损于心，甘则伤其志，咸多匆匆人寿，没有患上偏偏耽嗜。
—— 【唐】孙思邈《保生铭》
酸、辛、苦、甘、咸五种味道需求谐和，口胃过偏偏或者太重，进食味道过多，会危及身材的安康。

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饮食者，以是资养人之血气。血则繁华形体，气则戍卫四肢。精髓者，为髓、为精；其次者，为肌、为肉。
—— 【五代】蒲虔贯《保生要录》
饮食是人生活的养分根源，能够滋润血气。血足滋润形体，气足保护四肢。髓与精是咱们身材的精髓，其次是咱们的肌与肉。
以是，仍是咱们常说的那句话，“食品吃对于了是滋润，吃错了便是对于身材的一场入侵。”