处暑来了，喝什么茶更养生？秋天喝茶10大注意事项，你掌握几个？ _中医养生

《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”
也便是说，到了处暑骨气，闷热的暑气开端散失，凉快的秋季，正式到来。这也是官方鄙谚中常常说的“立秋没有是秋，处暑才是秋”事理的根源。处暑是秋季的第二个骨气，也是二十四骨气的第十四个骨气，至此，一年曾经过来泰半，气候转凉，万物冷落，阴阳交换，摄生的话题，再次被提上日程。
白叟常常说，处暑骨气后，要尽量多的“贴秋膘” 。这类做法放正在养分没有良的年月，固然是不成绩的，可是到了养分多余的阶段，就有些不达时宜了。因而，为了防备秋燥，处暑骨气后，要学会摄生品茗？究竟喝甚么茶好呢？秋季品茗，又要留意哪些事变呢？明天，咱们一同聊聊这个话题。

文章插图

处暑摄生品茗选3样起首，乌龙茶。秋季枯燥，简单上火，此时多喝乌龙茶最为适宜。作为一种半发酵茶，乌龙茶的茶性黑白常安然平静的，它介于红茶以及绿茶之间，没有寒没有热，恰好好，最合适正在秋季饮用。此时，暑气尚未完整上来，冷气在逐渐固结，寒暑瓜代，需求以颠簸中以及的茶性，来均衡谐和。
乌龙茶的产地良多，种类丰厚，味道庞大。有的人爱好武夷岩茶的醇厚，有的人爱好铁不雅音的幽香，有的人爱好冻顶乌龙的神韵，有的人爱好凤凰单丛的浓爽。只需是你爱好的滋味，正在乌龙茶里都能找到。秋天里，泡一壶乌龙茶，放心温馨，干扰皆忘。

文章插图

其次，红茶。春夏绿，秋冬红。自古以来，定时令时节分别，是摄生品茗寻求的办法。实践上，也确实如斯，红茶作为全发酵茶，茶性最为平和。当处暑骨气到来后，冷气开端回升，迟早变患上凉快，日夜温差逐渐增年夜。此时，喝平和的红茶，最能使人赏心悦目，肉体抓紧。
红茶是除了绿茶外，我国消费量最年夜的一种茶。假如要论出名度，活着界范畴内，连绿茶也比没有上红茶。今朝，国际四年夜茶叶产区均着名优红茶生产。江南茶区的祁门红茶、江北茶区的日照红茶、东北茶区的滇红、华南茶区的正山小种。这些都黑白常优良的红茶，各有特色，让品德之难忘。

文章插图

再次，白茶。白茶是一种陈旧的茶类，但真在天下范畴内火起来，不外是近10年内的工作。白茶属于细微发酵茶，比之绿茶，茶性要平和些，比方乌龙茶，安慰性又年夜一点。但颠末多年寄存的老白茶，确实能够可谓“宝物” 。老白茶颠末光阴积淀，安慰性完整衰退，茶性中正安然平静，最合适秋季防燥。
就今朝来讲，白茶次要会合正在福建以及云南，此中出名度最高的是福鼎白茶。往常市道市情上，年夜少数白茶，均可以归为福鼎白茶。按质料以及工艺分别，白茶能够分为白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉和如今的新工艺白茶。

文章插图

秋季品茗10年夜留意事变秋天品茗，最需求弥补水份。由于秋山君景象的存正在，招致枯燥少雨，最简单呈现秋燥景象。要想摄生品茗，更要留意如下10点。
1.秋天品茗，切勿夙起空肚品茗。早上起来后，应弥补一杯温开水。
2.秋天品茗，切勿睡前1小时内品茗。特别是不克不及临时喝浓茶，以避免影响就寝。
3.秋天品茗，宜淡没有宜浓。逐日品茗时，茶叶不外投放过多，出格是老茶客。