不可多得的食疗养生大全、健康饮食表，为了健康生活，收藏起来 _中医养生

跟着人们糊口程度的进步，“安康饮食”的理念逐步不得人心，每日三餐曾经再也不是复杂的满意人们一样平常的饱腹，更是对于人体有着必定的影响，市场上所贩售的水果蔬菜，鸡鸭鱼肉或者多或者少城市供给人体一样平常所需的养分和能量。可是，你能否晓得，良多食材关于一些症状有着很好的减缓感化。那末，这些对于人体无益的食品都有哪些呢？

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减缓以及防备症状的食材一、降脂、降压、避免血管软化
如海藻、紫菜、山查、黑木耳、喷鼻茹、年夜蒜、洋葱、茶叶、荷叶、莲心、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。
二、防备动脉粥样软化
最近几年来发明一些食品如姜、牛奶、年夜豆、蘑菇、年夜蒜、洋葱、团鱼、淡水鱼油等对于动脉粥样软化有防备后果，和低落高血脂的感化。
三、具备必定解毒成效
如蕃茄、绿豆、茶叶、白藊豆、山羊血、空心菜、年夜蒜、蜂蜜、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜。

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四、有消炎感化的食品
如年夜蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、慈菇等。
五、有降糖止渴感化的食品
如猪胰、马乳、山药、豇豆、豌豆、茭白、苦瓜、洋葱等。
六、有去湿利水感化的食品
如西瓜、西瓜皮、冬瓜皮、茶叶、绿豆、赤豆、玉米须、葫芦、鲤鱼、黑鱼等。
七、有强壮脾胃感化的食品
如生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴喷鼻、葱、蒜、醋、山查等。
八、有清咽利喉感化的食品
如青果、乌梅、苦瓜、凉薯等。

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九、有润肠通便感化的食品
如核桃仁、芝麻、松子、柏子仁、喷鼻蕉、蜂蜜等。
十、有止血感化的食品
如花生亵服、黄花菜、木耳、莲蓬、藕节炭、丝瓜络炭、乌贼骨等。
十一、有补益感化的食品
如饴糖、年夜枣、花生、莲子、山药补脾胃；
羊肉、乌龟肉、胡桃、韭菜籽、海参、虾等可补阳；
桂圆、红枣、桑椹、荔枝等可补血；鱼肚、团鱼、彩色木耳可补阴；
植物肝脏能补肝明目。
各疾病适合的生果血虚：葡萄、桔子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇太高：山竹、核桃
高血压：喷鼻蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子
动脉软化：苹果、鳄梨、核桃、蕃茄、喷鼻蕉
中风：苹果、柿子、凤梨、奇特果
【不可多得的食疗养生大全、健康饮食表，为了健康生活，收藏起来】心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、喷鼻蕉
呼吸零碎、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子
哮喘：葡萄、桃子
肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜
消化零碎、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄

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肠炎：凤梨、喷鼻蕉、苹果、葡萄、蕃茄、石榴
腹泻：苹果.杨梅
胃痛：木瓜
消化没有良：梨子、草莓、
痔疮：苹果、柿子、桃子、喷鼻蕉、无花果
肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、喷鼻蕉
泌尿零碎疾病、膀胱炎：西瓜、桃子
尿道结石：西瓜、猕猴桃
尿失禁：桃子、李子
尿道炎：桃子、葡萄
内排泄平衡：鳄犁、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、喷鼻瓜、木瓜
眼、耳、喉疾病：木瓜