3.泻火祛湿凉茶
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炎天的特色便是低温干冷，很多人都简单呈现头疼、目赤、口干舌燥等干冷病症 。对于这些人群来讲，最紧张的是除了湿 。便宜凉茶时可挑选青蒿、苦瓜、黄瓜、红豆、绿豆等有清解暑热、泻火祛湿感化的食材 。
引荐凉茶：青蒿茶
制造办法：将青蒿30克放正在杯中，用开水冲泡，焖10分钟摆布翻开杯盖便可，天天两杯 。
除了湿成效：青蒿自身性寒味苦，可清热，此中的挥发油等成份有必定的解表感化，能够降温解热、协助排汗 。别的，天天喝一点儿青蒿茶，不只对于热感冒有必定减缓感化，还对于疟疾有食疗成效 。留意，青蒿忌与当归、地黄同用 。
根源：群众安康微信大众号
文： 天津市西医药研讨院隶属病院 高贡
编纂：余运西
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