海参有什么好处与功效？海参十大好处，这篇文章可以给你答案 _生活百科

说起海参，大家应该都不陌生。职业运动员经常吃它。据说可以提高免疫力。有的孩子还买海参孝敬父母，希望父母吃了能补补身子。但是，并不是所有人吃了之后都得到好处，有的人吃了之后就住进了医院。这是怎么回事？
张阿姨今年五十多岁了。进入五十的门槛后，她总觉得自己的身体有点虚弱，平时就想办法给自己补。最近她听说吃海参对身体好，就买了一盒海参，和牛肉、鸡肉等食物一起炖汤，每顿都吃很多。
她这样吃了一段时间。有一天晚饭后，她突然觉得肚子痛，在沙发上躺了很久也没好。她的家人以为她吃多了，赶紧带她去医院。结果医生说不是暴饮暴食，是急性胰腺炎。她的血脂水平极高，抽出的血呈乳白色，看起来像猪油。连张阿姨自己都吓到了。

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本来张阿姨的血脂水平一直偏高，但她没当回事，迷信进补。每天吃一些有营养的食物，加速了血脂的沉积，同时也给肾脏和胰腺带来了负担。张阿姨深感后悔。大家都说吃海参是为了健康，但是我没有想到我因为海参住院了，就再也不敢吃了。
【海参有什么好处与功效？海参十大好处，这篇文章可以给你答案】其实吃海参没什么不好。主要是张大妈的进补方式太激进了。她每天每餐都吃海参，还吃海参配各种肉类。营养和热量的摄入太多，她身体无法消耗和承受，所以必然会出问题。如果能合理食用海参，就不会出现这种情况。
吃海参，对人体有什么好处？
春天气温升高，阳光雨露充足，各种细菌和虫卵也进入加速繁殖期。如果免疫力不足，身体就容易生病，所以很多人会在这个时候选择吃一些有营养的东西，比如海参。
改善心情——春天容易浮躁，情绪不稳定，而海参是温性食物，有助于滋养肾经、心经，帮助肾气运行，安神养心，有一定的滋阴润燥作用。适合不安、紧张、压力大的人。

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改善睡眠——晚上睡眠不好，黑眼圈重，老掉头发的人也可以吃点海参。它营养丰富，含有赖氨酸等成分，有助于强化神经功能，提高睡眠质量。好好睡一觉，气血充足，头发会更结实。
提高免疫力——免疫力差，容易感染病菌的人也可以适当吃海参。这些人容易疲劳，代谢能力略显不足。海参中含有多种氨基酸，有助于修复肌肉和细胞组织，增强免疫系统的抗病能力。手术后、大病初愈、产后妇女等。可以根据自己的需求进行补充。
海参的营养价值有目共睹，但我们不能只吃海参。免疫力的高低和很多方面有关。即使要从饮食入手，也需要多种食物，不能靠一种食物来满足要求。如果不适合吃海参，就拼命吃，最后会害了自己。