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吃什么水果有利于排毒清肠？吃什么水果排毒最好，这样的才是好文章( 二 )

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鸡蛋——助消化， 润肺化痰 。
蛋果主要用于榨汁， 成熟果实含汁30%以上 。 其果汁色泽鲜艳， 蛋果的自然色泽介于柠檬黄和橙黄色之间， 其浓郁的风味融合了番石榴、菠萝、芒果、香蕉等热带亚热带水果的风味， 被誉为果汁之王 。
鸡蛋富含人体所需的十七种氨基酸、维生素、类胡萝卜素和多种微量元素 。 可溶性固形物15-16%， 总酸3.8-4%， 甜度和酸度适中 。 食用蛋壳及其加工品具有助消化、祛痰、治肾虚、提神、活血、强身、安神、镇痛、降压、降血脂等功效 。
梨枣3354含有丰富的维生素 。
梨枣， 一种罕见的新鲜食物， 在九月成熟 。 枣以其大、多彩和美味的水果而闻名 。 果面不光滑， 皮薄， 深红色， 肉厚， 青白相间， 脆脆的， 最适合生吃 。
其枣果中含有蛋白质、脂肪和多种维生素， 尤其是维生素C， 每100克鲜枣中含c600~800毫克， 比桃、苹果、梨、柑橘高出数倍， 故被誉为‘维生素丸’ 。

吃什么水果有利于排毒清肠？吃什么水果排毒最好，这样的才是好文章

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木瓜——健脾消食
木瓜被誉为“百果之王” 。 果皮光滑美观， 果肉厚实细腻， 香气浓郁， 汁液丰富， 香甜可口， 营养丰富 。 木瓜富含17种以上的氨基酸、钙、铁、木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等 。 半个中等大小的木瓜足够成年人一整天所需的维生素C 。 木瓜在中国被称为“木瓜” 。 顾名思义， 多吃可以延年益寿 。
木瓜性温酸， 入肝脾经；具有促进消化的作用，
驱虫， 清热， 祛风的功效 。 瓜中的木瓜蛋白酶， 可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现， 木瓜中含有一种酵素， 能消化蛋白质， 有利于人体对食物进行消化和吸收， 故有健脾消食之功 。
杨桃——生津止渴、促进消化
杨桃， 又称作五棱子、五敛子、羊桃等 。 果皮呈蜡质， 光滑鲜艳， 果肉黄亮细致脆嫩， 爽甜多汁 。 杨桃含有多种招牌营养素， 并含有大量的挥发性成分， 带有一股清香 。 在茶余酒后吃几片杨桃， 会感到口爽神怡， 另有一番风味 。
杨桃能减少机体对脂肪的吸收， 有降低血脂、胆固醇的作用， 对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。 同时还可保护肝脏， 降低血糖 。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富， 且果汁充沛， 能迅速补充人体的水分， 生津止渴， 并使人体内的热或酒毒随小便排出体外， 消除疲劳感 。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等， 能提高胃液的酸度， 促进食物的消化 。
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