吃什么水果有利于排毒清肠？吃什么水果排毒最好，这样的才是好文章 _生活百科

自古以来，我们都知道吃水果有很多好处，可以补充营养，美容养颜，还可以瘦身.9月的时令水果主要有红香蕉、葡萄、木瓜、菠萝蜜等。营养丰富，能清肠润燥，预防疾病。爱吃水果的朋友不要错过。

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红酥梨风味独特，口感甜滑，香气浓郁，皮薄肉细，清脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳。梨含有糖、矿物质、有机酸和多种维生素，营养极其丰富。这是一种罕见的水果。
不仅具有营养价值，还可以药用。因其性寒味甘，具有润肺、凉心、祛病排毒的功效，并含有丰富的维生素和矿物质，可改善便秘和肠梗阻。
葡萄——滋阴润肺，防癌抗衰老。
它有“水果之神”的称号。葡萄性平，酸甜可口；入肺、脾、肾经。酒能补气血，滋阴生津，强筋骨，利小便。主治气血虚弱、肺虚久咳、肝肾阴虚等。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人体可以很快吸收。
当人体出现低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，可以迅速缓解症状。葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

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番石榴——排毒抗衰老
番石榴，俗称番石榴或南瓜。其果实呈椭圆形，颜色为乳绿色至乳白色，极其美丽，富含钾、铁、胡萝卜素等。而且营养极其丰富。肉嫩、脆、甜、爽、舒适，是美容的佳品。
番石榴营养价值很高。从维生素C来说，比橘子、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、菠萝都高。它还富含铁、钙和磷。种子中的铁含量比其他水果好，最好一起吃。多吃可以防止衰老，排除体内毒素。
香瓜——有通便和抗氧化的作用。
甜瓜含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质。因为不含胆固醇，所以对高胆固醇患者是安全的。甜瓜很好吃，可以当甜点吃。可以作为高热量零食的替代品，有助于减肥。水果中含有钾，能有效预防肾结石。
冬瓜含有大量的植物纤维，一杯冬瓜约含1.3克，所以有通便的作用。哈密瓜的营养价值和保健功效已经被世界各地的医生所证实。它还可以防止与年龄相关的骨质流失。

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荔枝——可以清粪便，抗氧化。
好的番荔枝果肉厚，籽少，脆甜，口感一流，香味独特。的确是水果中的珍品。
番荔枝的纤维含量高，能有效促进肠道蠕动，清除堆积在肠道内的粪便。番荔枝还是最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。
有降血糖的作用，国外常用于治疗糖尿病。糖尿病患者常吃番荔枝，对症状的缓解有明显的辅助食疗作用。
红香蕉——营养丰富，可以清肠。
红香蕉性凉味甜，具有消脂、降血压、通便、补充能量、消炎止痛、抑癌抗肿瘤的功效。红香蕉是从南阳引进的香蕉新品种。未成熟时果皮紫红色，略黑，成熟时红色。耐贮性强，果脂饱满整齐，外观光滑，味香，口感好，含糖量略低，有特殊的兰花香味，营养丰富。
红香蕉含有大量的碳水化合物和其他营养物质来补充营养和能量。香蕉性赤寒，能清肠热，味甘能润肠通便，可治发热、烦渴等症。