为了变态的审美，牺牲掉自己的健康，真的是很不值得的事情，瘦下来只能一时爽，却不能获得长久的幸福感 。 而且，减肥并不是靠节食，想要保持好身材，必须是合理的饮食+适合的运动 。
不要节食，好好吃饭，不过分节制，也不暴饮暴食，吃健康的食物，自然会让好身材和好身体兼得 。
好好吃饭中，尤其要吃主食，主食多是植物的种子，很多主食在合适的条件下是可以长成一颗完整的植株的，植物把她最精华的那部分营养和能量全部给了它的种子，这些植物的种子，作为我们常见的主食食用，是补充人体的肾精的，肾精不足，姨妈也会推迟 。
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锦囊二是要注意保暖 。
我们的体质有阳虚阴虚，可我们的身体气场也随时有着阳阴的转换，当我们身体气场中阳气值到达顶峰的时候，我们的大姨妈自然会来，而在这个阳气上涨的过程中，如果我们做了一些损伤阳气的事情，
比如说，穿的太少受了风寒，阳气本来快要涨到顶峰了，受了寒之后，阳气又呈一个下降趋势，身体里的阳阴气场的转换混乱，我们大姨妈就会不调，比较典型的就是月经推迟 。
保暖有三方面，一是要注意穿衣，不要过度露肤 。 二是不吃冰凉的食物，三是，多活动，运动才能生阳气 。
锦囊三是保持积极健康乐观的心情 。
傅青主这个温经摄血汤里面，其实加的是有柴胡的，柴胡的作用是：舒肝解郁 。
为什么要加柴胡呢，就是因为傅青主发现，有一部分女性的姨妈推荐其实是思虑太过，脾胃虚弱 ，气血生化失源造成的 。
或者是心情不好，生气动怒，肝木太过克脾土，也会造成脾胃气血生化不利 。 要舒肝解郁，如此，姨妈才会顺利到来 。
我还听有个当老师的朋友说，上个月她来姨妈的时候，因为一个学生课堂问题，大姨妈气走了 。
这件事情告诉我们：
1、当老师真的很不容易啊 。 2、姨妈真的很受心情影响 。 姨妈期间，各位朋友们要保持好心情呀！
以上呢，就是我给各位朋友们的姨妈推迟建议，如果你因为姨妈推迟而困扰，那么，我真的推荐你去试一试傅青主的这个方子，吃多少，怎么吃，煮药怎么办，这个方子虽然说起来相对安全，但是还是要在专业医生的指导下服用 。
其实，月经推迟，闭经的姐妹，皮肤上多多少少都有一些蜡黄无光泽，身体的精、气、血缺失的情况下，我们聪明的身体，会自然的舍弃掉不那么重要的部分，皮肤和大姨妈，而把有限的精、气、血供给给我们重要的部分——五脏六腑 。
所以，精气血一旦不足，我们的皮肤和姨妈首先会感觉到，姨妈不来，皮肤蜡黄，说到底是身体的一种自我保护机制 。
温经摄血汤，它的整个配比就是大补女子精气血的，姨妈推迟、闭经不孕的妹子，真的很值得一试 。
用这个方子，自己再调养得当的话，不仅姨妈会来，气色也会变得红润健康，这就是中医治妇科的妙，治在根，效果却在根本 。
今天的内容就是这样了，姐妹们，我们下次再见！
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