白醋和什么在一起治便秘？生姜柠檬茶治便秘怎么做，科学知识要了解 _生活百科

食物，为身体提供营养，是一个人存在的根本，所以总是被寄予厚望。 ——香蕉可以缓解便秘，醋和木耳可以软化血管，葱和蒜可以防癌……常见的食物真的有这么神奇的功效吗？

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【白醋和什么在一起治便秘？生姜柠檬茶治便秘怎么做，科学知识要了解】香蕉泻药？越吃越便秘。
对于便秘，很多人的第一反应是吃点香蕉，但其实香蕉对改善便秘的作用不大，甚至有些人吃了之后更容易便秘。
首先，香蕉中含有鞣酸，这种物质有很强的收敛作用，容易使粪便干硬，导致便秘，尤其是青硬未成熟的香蕉，鞣酸含量更高。
另外，据说香蕉可以缓解便秘，主要是因为它的膳食纤维，但实际上香蕉中的膳食纤维含量并没有苹果和火龙果那么多。更何况便秘的原因很多，肠道菌群失调占的比重更大。

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木瓜可以丰胸吗？以形补形不靠谱。
自古就有木瓜能丰胸的说法，传统认知靠的是“以形补形”的理论；此外，有人认为其木瓜酶和维生素A能刺激女性激素分泌，有助于丰胸。
木瓜蛋白酶是一种蛋白酶，可以促进蛋白质的吸收。但进入人体后会被胃蛋白酶分解，影响不大。但是，维生素A不刺激雌激素分泌。
木瓜虽然没有丰胸效果，但却有“长寿瓜”的美誉，富含十七种以上的氨基酸和多种营养元素，如钾、镁等。而且木瓜含糖量低。每100g木瓜只含27卡路里左右，有利于控制体重。

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柠檬可以美白。好的防晒更有效。
柠檬中含有维生素C ，从科学的角度来说，维生素C确实有减少黑色素生成和美白斑点的作用，但是放在剂量上效果是虚的。
一个柠檬所含的维生素C是有限的，每天经常用来泡水。遇水，维生素C又被破坏，所剩无几；而且柠檬水喝多了容易导致肠胃失调。
与其指望柠檬美白，不如做好防晒。当身体感受到紫外线的影响时，皮肤细胞会产生额外的黑色素来吸收辐射，减少伤害。当你穿着长袖，戴着帽子，打着伞的时候，照射在皮肤表面的紫外线会减少，黑色素的产生自然会少。

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喝醋能软化血管？它的酸度不如胃酸。
很多人认为醋酸可以软化牙齿、骨骼等钙质，软化血管绝对绰绰有余。
但醋吃下去后不会直接进入血管，会被小肠内的碱性消化液中和，少量进入血液的醋酸也会被人体自身的稳定系统清理，起不到作用；更何况，引起动脉硬化的不仅仅是钙化，还有脂肪组成的软斑块。醋没有溶解脂肪的作用。如果为了软化血管而吃醋，会灼伤胃黏膜和食道。
再者，如果酸性物质真的有软化血管的功能，那么我们强大的胃酸完全可以自己完成，完全不需要外来物质的帮助。所以不要盲目。
随着年龄的增长，血管必然老化，但可以通过控制血压、血脂和适度运动来延缓老化和硬化的速度。
适量饮酒有益健康？不喝酒更健康。
有些人习惯在睡前喝红酒，认为它可以帮助美容养颜和睡眠。其实没有。
专家表示，葡萄酒虽然含有一些抗氧化物质，但含量很少，并不能起到美容养颜的作用；而且喝酒助眠也不可取。